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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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La der des Alpes

Notre location s'achevait Samedi 28 Août 2010, dix heures.....mais en accord avec le proprio (qu'on connait depuis longtemps)....on pouvait jouer une petite prolongation et quitter l'appart Dimanche soir, pour suivre les conseils de bison futé qui nous recommandait de partir Dimanche, en fin de journée.......

 

Alors, je peux vous dire qu'on en a profité pleinement....jusqu'au bout.....

 

Samedi, en fin d'après midi, on est allé au pied du Mont Blanc, à CHAMONIX, ou on a eu droit d'assister à l'arrivée des premiers concurents de  l'UTMB.....

 

L'Ultra Trail du Mont Blanc : Pour ceux qui connaissent pas......(Comme moi avant ce fameux samedi), bin, on peut pas vraiment comprendre....ou même s'imaginer.....

 

CHAMONIX était la ville d'arrivée de 4 épreuves...

 

Les 4 épreuves : voyez plutôt ça  : la CCC (COURMAYEUR - CHAMPEX-  CHAMONIX : 98 KMS et 5600 m de dénivelé +

                                                             la TDS (sur les Traces des Ducs de Savoie ) : 111 KMS et 7000 m de dénivelé +

                                                             l'UTMB : 166 KMS et 9500 m de dénivelé +

                                                             la PLT : La Petite Trotte à Léon: 240 KMS et 18000 m de dénivelé + (autant de déniv que ce que j'ai fait en vélo pendant mes  vacances, sur 650 kms.....)

 

 

Quand on voit les chiffres.....on est scotché : On se dit que c'est des relais à 8, ou qu'ils ont droit au VTT sur certaines portions : NON NON NON....C'est à pieds, en courant, avec sa "b....e" et ton couteau. ( "b...e"  :  "boussole" ou "banane" ou tout autre nom commun féminin commençant par un B et se terminant par E, je vous laisse l'embarras du choix....) 

 

Carte-UTMB-coureurs_720.jpg

                                                                                 L'UTMB traversait 3 Pays....

 

GROSSES GROSSES émotions lors de l'arrivée des premiers concurrents, sur la musique de VANGELIS "1492 paradise conquest"......en plein centre ville de Chamonix....

 

                                  

 

ça a été la surprise totale.....quelle ambiance en ville....des runners partout....des trailers à chaque coins de rues....de toutes nationalités.....

 

J'ai assisté à l'arrivée de la première féminine : 19 ème au scratch Lizzy HAWKER, une anglaise qui boucle les 166 bornes en 11h 47' 30", soit à peine 45 minutes après le premier : Jez BRAGG.....un british aussi....

 

lizzyhawker

                                                                    Lizzy en pleine action....

 

jez

                                                      .....  et Jez, pas bien loin devant

 

 

Et puis Dimanche matin, j'ai fait ma dernière sortie en GIANT.....

 

Je ne vais pas m'éterniser et rentrer dans le détail, parce que là, sus t'article, j'écris aux souvenirs....je n'ai pas eu le temps de noter toutes les grandes lignes sur mon ordi au retour.....fallait bien que je donne un coup de main à "maman" pour préparer les valochs et passer un coup dans l'appart......

 

Tout ce que je peux vous dire, c'est que j'avais décidé de retourner sur ANNECY : C'est quand même beau ANNECY.....

 

Il fait super frais ce dimanche matin et les manchettes sont de rigueur....En plus de ça, v'là qui souffle un peu...

C'est super cool que je descendrais jusque THONES......En plus, j'ai un petit point de fatigue dans le dos...

Chose importante : Je roule en musique......(Y'a fallu que j'attende le dernier jour pour rouler avec les oreillettes.....)

 

der.jpg

 

Dans VERRIER DU LAC, au premier rond point, petit arrêt pour virer les manchettes, ça va chauffer, je prends à gauche toute pour attaquer LA FORCLAZ.....en musique....

 

Je vais de nouveau grimper sur un bon rythme et déposer énormément de cyclos....y'en a plusieurs qui sont à l'arrêt dans les parties les plus raides....et puis cette vue sur le Lac.....

 

P8210494

 

 

 Pendant que j'envoie un SMS à madame en haut du col, un peu à l'écart de mon vélo.....à ma surprise la plus totale, un couple de cyclos passe devant moi : Ils chevauchent l'un et l'autre la même machine que la mienne.....Ils sont en contemplation devant mon vélo.......C'est la première fois que je vois "MON" vélo, chevauché par un autre.....alors deux d'un coup....ça m'a marqué....

 

La descente du Col de FORCLAZ sera prudente sur les secteurs difficiles...(y manquerai pu que je me gamèle le jour du départ....) mais je me ferai plaiz sur certains passages techniques ou la visibilité et le revêtment sont au poil.....

 

 

 

Je reprendrai la piste cyclable et profiterai une dernière fois du lac.....

Toujours aussi dangereuse cette piste.....un groupe de cyclistes se trouvaient autour d'un amas de vélos entremêlés....Il venait d'y avoir une chute et il y avait même un chariot qui devait transporter un enfant sur le flanc.....mais pas de blessé....

 

charette.jpg

 

Et à la sortie d'ANNECY.....je me suis défoulé jusqu'à la maison....pour bombarder et bombarder encore....tout à fond jusqu'à l'appartement.....

 

J'ai pris beaucoup de plaisir sur cette dernière sortie, même si je ne me suis tapé qu'un col....j'ai mêlé détente et travail intensif et ça m'a plu...

 

col-de-la-forclaz-tour-du-lac-et-retour-par-thones-29-08-20.png

 

 

BILAN : 100,82 kms en 03h36'22" soit du 28 km/h tout pile de moyenne....

SENSATIONS : Excellentes....

 

 

J'aurai passé des supers vacances sportives que je ne suis pas prêt d'oublier de si tôt.....

Je me serai trouvé une vocation de grimpeur : j'adore ça, assis sur la selle...tout le temps....le plus longtemps......

J'ai beaucoup hésité avant de partir d'équiper mon vélo d'un 27 et 28 dents derrière.....mais, c'était pas la peine....

 

Si vous n'y êtes jamais allé et que vous en avez sous la semelle, un compact 34X50 et une cassette 12X25 derrière sont très bien...Par contre, si vous n'êtes pas trop à l'aise dans les difficultés, avec un triple plateau à l'avant : vous passez partout...probablement moins vite, mais peu importe, puisque le principal, c'est d'arriver tout la haut......

 

 

 

BON et puis je vais vous l'avouer.....je me suis fait dépasser par un cycliste...un seul....9a devait être un pro......

 

 C'était lors de ma première sortie autour du lac d'Annecy....alors que je découvrais la piste cyclable.....

J'ai dépassé un costaud, un beef...une stature de sprinter avec un super vélo de la mort : un LOOK top moumoute....

Je n'ai pas trop prêté attention au début, mais il n'avait pas apprécié que le dépasse et il est revenu devant moi....jusqu'à ce que je le repasse....et là, j'ai compris qu'il était colère.....et qu'il voulait rouler...

Alors je me suis mis dans sa roue et je ne l'ai plus laché....pour que je le dépasse une dernière fois avant de m'arrêter pour envoyer un SMS à madame :

Là, ça a été le bouquet : il est passé juste à côté de moi alors que je déclipsais et il m'a dit : "ALORS, ON A PEUR......"

J'ai pouffé de rire en hochant la tête....

 

Alors j'ai envoyé mon SMS, et suis parti en chasse.....à bloc.....

NOUNOURS, (qui pour moi était un pro, ouais, mais un pro de la frime et rien d'autre) ce gros "bourge" en vacances à Annecy,  allait voir si j'avais peur de lui et de son "LOOK".....

Je croisais les doigts pour qu'il reparte sur THONES, comme moi....juste pour revenir sur lui, le déposer et lui souffler : "MOI, MEME PAS PEUR"

 

Alors j'ai envoyé le sac pour revenir sur lui avant la sortie de VERRIER DU LAC, pas dans sa roue, mais à 25 mètres....Seulement, lui, il a continué tout droit pour refaire un tour de lac, alors que moi, je devais repartir sur THONES......

 

J'ai préféré suivre mon itinéraire que de lui donner une leçon......parce que ça aurait pu mal se terminer....j'me connais....Ah le charlot...j'en rigole encore....

 

VOILI VOILA.....

 

L'année prochaine, les vacances se dérouleront encore dans les Alpes, mais un peu plus bas.....tout proche de l'ALPE D HUEZ et de tous ces grands autres cols mythiques qui ont fait les plus belles images de nos tours de FRANCE cycliste.... 

 

 

Au fait, hier, j'ai fait une petite sortie running nature de 6 kms et je crois que je vais reprendre tout doucement....

 

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D
<br /> Tu vois stef' tu te faisais toute une montagne (mdr...)de ces vacances dans les Alpes et tu t'es découvert grimpeur...ce sera pareil avec ta première cyclosportive tu t'en fais tout un plat et tu<br /> vas finir avec les premiers !! et là tu pourras envoyer le sac jusqu'à plus soif !!!<br /> Bon Week<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> C'est tout à fait ça Dom, j'me faisait toute une montagne.....et puis j'ai trouvé ça à ma portée alors que je m'imaginais déjà montant certaines portions de col en marchant à côté de mon<br /> Giant....<br /> <br /> <br /> Pour les cyclosportives....ch'suis pas si sûr....mais je me connais, je donnerai tout...j'crois que c'est le but de la course....<br /> <br /> <br /> Samedi, je crois que je vais faire les 128 kms de la cyclo randonnée reprenant le parcours du grand prix d'Isbergues disputé le lendemain....<br /> <br /> <br /> Et dimanche après midi....je bosse....<br /> <br /> <br /> A bientôt Dom et encore merci pour tes compliments qui me font vraiment plaisir....<br /> <br /> <br /> <br />
E
<br /> Belle conclusion et voilà des vacances à vélo comme beaucoup aimerait faire.... l'UTMB c'est un truc de malade..... J'en suis à me demander quel plaisir on peut avoir à faire ce genre d'épreuve<br /> sauf celui de se prouver à soi même que l'on est capable de le faire..... Je serai curieux de voir la récupération.... Je n'ai jamais été adepte de ce genre d'épreuve.... Quand au cycliste qui joue<br /> le costaud, il n'a rien compris comme beaucoup d'ailleurs.... En sport il n'y a pas de costaud il n'y a que des amoureux de l'effort...chacun a son niveau.... A+<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Sans déconner Eugène, si tu n'y es jamais allé....vas y...Tu ne le regrettera pas....Candice va te montrer tous les meilleurs itinéraires dont elle à le secret.....<br /> <br /> <br /> L'UTMB : sortes de communion dans l'effort entre la montagne et le coureur à pieds...sur des distances de dingues.....<br /> <br /> <br /> Tu sais, c'est comme ceux qui se tapent un IRON MAN....on a du mal à imaginer le défit.....Mais quand tu l'as dans la tête...tu fonces sans chercher à comprendre dans quelle galère tu te<br /> lances.....<br /> <br /> <br /> Quant à mon gaillard du Lac....j'avais vite compris à qui j'avais affaire....<br /> <br /> <br /> Tu as raison...En sport, il n'y a que des amoureux de l'effort....<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> mon petit il faut revenir sur terre les vacances sont terminées lol<br /> dernière belle ballade et surtout UTMB c est un truc de malade çà<br /> bonne reprise du running l ami<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> C'est difficile de revenir sur terre après avoir vécu tout ça....mais ça va mieux....<br /> <br /> <br /> L'UTMB : j'ai vu des images....c'est de la folie...En plus, cette année il y a eu deux départs à cause des conditions météo (pluie et froid)....<br /> <br /> <br /> demain, footing sur 10 kms....je croise les doigts<br /> <br /> <br /> <br />
D
<br /> Un beau récit qui terminé cette belle épopée des Aples version 2010, à lire et relire, en vente dans toutes les bonnes librairies ;-)!<br /> Bonne reprise de la càp en attendant l'Alpe...<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Damien...c'est sympa de ta part de vanter mes récits....<br /> <br /> <br /> Demain, je vais me taper un p'tit 10 kms tout cool, juste pour voir....<br /> <br /> <br /> <br />