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Le cylo blog de madstef

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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La der du mois.....

entraînements vélo
30.09.2011 …

Par madstef

Vendredi 30 Septembre 2011...16h20

C'est après 4 jours complets de coupure que j'ai décidé de sortir le GIANT.....

J' avais vraiment besoin de cette récupe et ne regrette en rien ne pas avoir pleinement profité du soleil sur mon vélo.....

 

le_surentrainement_trimag38_vig.jpg

Hier, je ressentais encore des douleurs dans les jambes......mais aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre......

 

Pas question de forcer aujourd'hui sur un parcours que je vais improviser chemin faisant.....

 

Je vais partir en direction d' HOUDAIN en passant par HOUCHIN, RUITZ MAISNIL.....

 

Il m'est difficile de ne pas forcer dans toute cette partie qui grimpe tout le temps........

 

RUITZ.jpg

Alors je me fais quand même plaisir......

 

Je ne me souviens pas avoir roulé cette année par une telle chaleur...... 

 

Qu'est ce que c'est agréable.....

 

Ah, j'ai oublié de vous dire......j'ai croisé DIDIER devant la STA de RUITZ.....au même endroit que la dernière fois......et cette fois ci....on s'est salué....

 

MAGNICOURT EN CONTE - CHELERS - TINCQUES - VILLERS BRULIN - AUBIGNY EN ARTOIS...... (je suis le parcours 55 kms du brevet d'HOUCHIN 2011)

 

ça grimpe encore à la sortie de MAGNICOURT....et je bride mes ardeurs.....

 

Je vais croiser énormément de cyclistes en tout genre.....tout le monde profite de la météo......

 

Je vais beaucoup boire et siffler mes deux bidons de flotte.....

 

Puis, je vais partir en direction du MONT ST ELOI, de la TARGETTE, de VIMY, GIVENCHY, ANGRES, AIX et revenir par NOEUX LES MINES......

 

Je vais encore envoyé un peu sur la nationale, à la sortie d'AIX NOULETTE, dans le faux plat montant qui mène à l'entrée de la rocade minière.......

aix.jpg

 

Un sortie bien agréable de 72 kms, sans douleur, à 30 de moyenne.... 

 

Ce mois ci....je n'ai fait que 750 kms de GIANT........sur les 7150 depuis le début de cette année.....

Distance-totale---Mois.png

 

Demain, j'me tate encore....mais je crois que je vais encore en profiter un peu....

Dimanche matin, pas de brevet.....mais une sortie avec le club d'HOUCHIN.....donc je vais rester sérieux......

Bon week end à tous.... 

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E
eguen
04/10/2011 18:06
<br /> On aurait pu se rencontrer car j'ai roulé l'aprés midi dans le secteur de Servins, MT St Eloi..., Dommage mais je ne pouvais pas savoir surtout que tu roules rarement.Hiiiiiiii<br /> <br /> <br />
Répondre
M
madstef
04/10/2011 21:20
<br /> <br /> Arrête de te foutre de moi Eugène......<br /> <br /> <br /> Je ne suis pas encore "un pinsionné" môa......hihihihihihihi<br /> <br /> <br /> Ouai....ça faisait longtemps que je n'avais plus roulé par là bas......et ça m'a fait du bien.....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
P
philouvelozero
02/10/2011 22:00
<br /> je me suis trompé dans mes dates de stage, :mercredi jeudi et vendredi ,donc je roule mardi<br /> <br /> <br />
Répondre
M
madstef
03/10/2011 10:44
<br /> <br /> OK<br /> <br /> <br /> <br />
P
philouvelozero
02/10/2011 15:05
<br /> salut Stef, dommage que tu as été pris par le temps ce matin, sans les deux crevaisons et une allure plus régulière, ça aurait pu le faire....j'ai fait de mon mieux pour inciter les autres à rouler<br /> en allant souvent aux avant postes, mais tout le monde n'avait pas les mêmes ambitions au sein du groupe, ce sont toujours les mêmes qu'on retrouvent dans le paquet de tête, il faudrait faire deux<br /> groupes pour bien, on se régalerait plus je pense....bonne fin de weekend,<br /> cette semaine je vais en stage mardi,mercredi et jeudi donc je roulerais mardi aprem au lieu de mercredi.<br /> <br /> <br />
Répondre
M
madstef
03/10/2011 10:44
<br /> <br /> J'ai vu que t'étais encore devant....mais voilà, si on t'avais suivi, ce n'était plus une sortie club.....<br /> <br /> <br /> IL a fallu faire des concessions pour satisfaire tout le monde.<br /> <br /> <br /> Allez, on va dire que c'était une sortie "familiale"........et que prochainement, il faidra faire des sorties "professonnelles";...<br /> <br /> <br /> <br />
C
coach14
01/10/2011 09:18
<br /> donc la chaleur n'etait pas un rêve moi qui croyais l avoir imaginé.....<br /> <br /> <br />
Répondre
M
madstef
03/10/2011 10:42
<br /> <br /> Oh non....et il est temps que ça se calme, parce que sur le coup de 13 heures.....ça tape vraiment fort et c'est vachement mal sain<br /> <br /> <br /> <br />
L
lululepoilu
01/10/2011 09:00
<br /> se faire plaisir c est important tu as eu raison<br /> et pis le repos c est encore plus important de recharger les batteries quand on en ressent le besoin et même quand la fatigue n est pas là il faut couper<br /> bon weeek<br /> <br /> <br />
Répondre
M
madstef
03/10/2011 10:41
<br /> <br /> J'avais besoin de couper tu sais.....<br /> <br /> <br /> et là, bin ch'suis bien....<br /> <br /> <br /> <br />

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