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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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La même, mais en sans inverse.....

Jeudi 5 Mai 2011, 09h30

 

Comme annonçé la veille, j'me suis lançé sur le même parcours qu'hier, mais en sens inverse......

 

Il fait 9 degrés quand je me lance en tenue d'été.......

 

Allez, j'ai eu froid pendant 3 minutes.....et puis c'était tout........

 

Au soleil, il fait bon....même si le fond de l'air est bien frais.......

 

Mais la sortie sera différente de la veille.....à cause du vent....

 

Un vent de sud....qui ne me sera jamais favorable.....ça soufflera de côté , de face, de 3/4 face mais jamais dans le dos...Ou p'têt sur des petites parties de parcours.......

 

J'me serai tapé les côtes de BARLIN et de REBREUVE.......

 

Allez, j'vais à l'essentiel....j'vous mets courbes et graphiques comme d'hab.....

 

60-05-05-2011--Vitesse.png                                        31,4 de moyenne sur 1h55'34" de sortie et 60,44 kms

 

60-05-05-2011--Frequence-cardiaque---Duree.png

                            145 de bpm....et 79,7 de rpm pour 465 mètres de dénivelé

 

Bon, j'ai retapé dans le bois dur.....mais demain, calmos.....

 

Un p'tit tour du beffroi....40 bornes à moins de 30....en tout cas, j' vais tout faire pour pas dépasser 30......parce que samedi......"LA GRINNNNNTAAAAAAAAA"......

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E
<br /> Heureusement que le vent n'a jamais été favorable sinon ce n'est pas 31,4 de moyenne que tu aurais fait mais 35...... Fais du jus pour la GRINTA et je suis avec toi.... J'attends le CR qui risque<br /> d'être riche .... Tu devrais avoir du beau temps...,<br /> A+<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Non, quand même pas eugène....mais il m'a presque jamais été favo et toujours un peu chiant.....Bon, ç'est fait pour la grinta.....<br /> <br /> <br /> Magnifique...et comme j'ai suivi tes conseils de faire un peu de jus......Elle a été d'autant plus réussie.....<br /> <br /> <br /> <br />