Mille excuses

Tout d'abord, mille excuses pour le retard que j'ai pris dans la consultation et la rédaction des petits commentaires que j'ai l'habitude de laisser sur mes blogs préférés...

L'explication , elle est toute simple : le manque de temps ...Entre la reprise des cours et "la grande" à conduire au collège ; les rdv dentiste, kiné, toubib, coiffeur etc ; le boulot avec ses heures indues, j'ai été contraint de faire des choix et j'ai délaisser mon ordi....

Néanmoins, je vais vous narrer rapidement mes deux dernières sorties vélos et vous donner quelques nouvelles rassurantes de "mon espèce de"  tendinite du moyen fessier...

Mercredi 21 Avril 2010, 17h40

Je ne vais pas trop m'attarder sur cette sortie qui remonte déjà à 5 jours, mais je vais tout simplement vous dire qu'elle a été éprouvante, tant sur le vélo, que sur les journées de récup qui ont suivi...

La veille, je vous rappelle que j'avais fait une sortie récup d'une quarantaine de bornes, avec des "quilles" doulourenses...

Bin, ça s'est pas arragé avec cette sortie de mercredi.....

J'étais décidé de faire une sortie longue et avait prévu d'aller jusque Frévent.... mais j'ai écourté le parcours pour deux raisons :

- La première, j'avais encore un peu mal aux jambes en début de sortie....

- La seconde, devinez ? Bin ça souffle encore....

Je pars en direction  d' AVESNES LE COMTE en traversant les collines de l'Artois, comme à mon habitude, en empruntant toujours le même parcours (je passe le nom des bleds). J'ai le vent favorable et pourtant mes jambes tiraillent encore....

A TINCQUES, je décide de pousser jusqu'aux portes d' AVESNES et ensuite, cap sur FREVENT.

Mais une heure et quart après mon départ, je suis encore loin de FREVENT et j'ai déjà 40 bornes au compteur....Alors je calcule vite et me dis qu'il serait raisonnable de rebrousser chemin, car je suis peut être parti un peu tard (17h40) et qu'il ne faudrai pas que je rentre à la lampe de poche, (surtout que j'en ai pas)....

Alors à 10 kilomètres de Frévent, je retourne en direction du pays minier : Vent de face.....

Nom de diou de nom de diou....qu'est ce que je prends....Obligé de mouliner sur le 34......

En plus, j'emprunte des routes que je ne connais pas du tout en suivant des directions de bleds qui me sont tout de même familier, comme HOUVIN HOUVIGNEUL et MAIZIERES.

Mais le problème, c'est que j'ai l'impression de me planter grave et que je reviens tout doucement vers AVESNES.....Alors mon moral en prend un coup...le soleil qui se fait de plus en plus bas, le froid qui est accentué par ce vent de face : Je galère.

Heureusement, je retrouve le rond point de TINQUES (CHRETIEN Matériaux, pour ceux qui connaissent) non sans avoir pris un p'tit bout de voie rapide,la D 939......

Après, je ne cherche plus à comprendre, je reprends le chemin le plus court jusqu'à la maison en appuyant sur les pédales...mes jambes vont mieux...(Seb, j'te raconte pas la côte de Rebreuve....faut bien que je les passe ces collines)

Bilan : Je rentrerai à la maison à 20h40 après avoir parcouru 83,53 kms en 2h54'53" à 28,7 km/h

31 km/h de moyenne sur les 40 premiers kilo et 27 sur les suivants.

Sensations : Sortie éprouvante, froide, douloureuse...une belle expérience...

Jeudi et Vendredi, de service l'après midi : pas de sport...et des cuisses douloureuses et dures....En fait, je crois que je prends du cuissot à trop pédaler.....  

Samedi 24 Avril 2010, 16h40

Après avoir travaillé du matin et profité d'une petite sieste réparatrice, je voulais essayer le parcours du brevet cyclotouriste du club Vélocipédique Béthunois (100 kms) qui se déroulait ce dimanche 25, au matin.....pendant que j'étais au boulot (dommage, parce que je l'aurai bien fait en groupe...)

En fait, comme le parcours traverse la circonscription de Police où je bosse (il emprunte les communes de HOUCHIN BARLIN MAISNIL), le service a été destinataire de l'autorisation préfectorale de bon déroulement de cette épreuve, qui comprend tout renseignement utile dont un plan, avec l'itinéraire suivi.

J'en ai profité pour analyser le document pendant boulot et j'ai vite remarqué que le parcours reprenait toutes sortes d'itinéraires que j'avais déjà suivi au cours de mes sorties...

Il partait de Béthune, passait par chez moi, traversait les collines de l'artois jusqu'à AVESNES LE COMTE et revenait sur Béthune.....

Comme il fait super chaud : 20° et très peu de vent, pour la première fois cette saison, je mets mon petit maillot "BIEMME" manche courte et repars en direction de AVESNES LE COMTE. J'ai tout de suite remarqué à la sortie de Verquin, un nouveau fléchage au sol, tout frais, marqué à la bombe rouge, que je devine être l'indication à suivre du brevet.....

Et en effet, c'est le bon fléchage à suivre... je découvrirai de nouveaux axes routiers, super calmes pour certains, plutôt cassants pour d'autres....

Sur le chemin du retour, à la sortie de RUITZ,  je ne partirai pas en direction d'HAILLICOURT pour rejoindre Béthune, comme le précisait le fléchage, mais rentrerai au plus court à la maison, par HOUCHIN. Sinon, le brevet passait par HAILLICOURT HESDIGNEUL GOSNAY FOUQUEREUIL ET BETHUNE.

j'aurai effectué le parcours suivant:

 VERQUIN - HOUCHIN -  BARLIN (et sa côte) - VERDREL - FRESNICOURT LE DOLMEN - ESTREE CAUCHY - VILLERS CHATEL - MINGOVAL - BETHONSART  -TINCQUES - PENIN - VILLERS SIR SIMON - GIVENCHY LE NOBLE - LIGNEREUIL  -AMBRINES - MAIZIERES - AVERDOINGT - TINCQUES - CHELERS - MAGNICOURT EN COMTE (avec encore une côte) - FREVILLERS - HERMIN - REBREUVE RANCHICOURT quelle côte !) -  MAISNIL LES RUITZ - RUITZ - HOUCHIN - VERQUIN.

Bilan : 78,78 kms effectués en 2h36'52" à la vitesse moyenne de 30,1 km/h.

Sensations : super bonnes...C'est plaisant de suivre un itinéraire fléché....En plus, j'ai pris des couleurs...

Dimanche repos, et cet aprèm, après le kiné :  vélo.....

Sinon, au niveau de ma papatte, j'ai l'impression que ça va un peu mieux...je crois que les trois dernières séances de kiné y sont pour quelques chose...Je ressens moins de douleurs à la palpation et même à froid...je reprends doucement confiance mais ne vais pas...