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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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Plus raisonnable

Mardi 21 Avril 2010, 18h30

 

Après mes fortes émotions de la veille, il était hors de question que je tente quelque performance que ce soit, en cette fin de journée....

Une simple sortie récup, dans les collines de l'artois, comme je vous l'avais annoncé hier (mais j'ai quand même pris ma 305, je peux pas faire sans ).....

 

Rien de bien particulier dans cette sortie....à part que j'ai mal aux guiboles, que le vent souffle encore un peu et qu'il rafraichit bien, sur la fin de parcours...

Ah si, p'têt vous préciser les 2 ascensions du jour : Olhain (au kil 10) et Rebreuve (au kil 30)..

frevillers.jpg

 

VERQUIN  - HOUCHIN - BARLIN - OLHAIN - GAUCHIN LE GAL - CAUCOURT - BETHONSART -  FREVILLERS - HERMIN - REBREUVE RANCHICOURT - MAISNIL LES RUITZ - RUITZ - HOUCHIN et VERQUIN.

 

frevillers-en-sens-inverse-20-04-2010--Vitesse.png

 

Bilan : 40,60 kms en 1h25' soit du 27,8 km/h...

Sensations : moyennes, parce que j'avais mal aux quilles...

 

Demain, re sortie vélo,  mais surement un peu plus longue que celle du jour, probablement en direction de Frévent....

 

 

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F
<br /> Ca commence a devenir long tous ca.Fais attention au velo aussi et essaye de pas trop bombarder - en moulinant on progresse aussi.@+<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> C'ets vrai que c'est long...Après, je me dis que si je ne guerri pas, c'est peut être aussi parce que je fais beaucoup de vélo...mais j'en ferai moins quand la météo se dégradera, et je verrai<br /> bien à ce moment...Sinon t'as raison...en moulinant, non seulement on progresse mais en plus, on prend un peu plus de plaisir à moins forcer...<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> comment y va mon pote stef plus de sortie vélo? ou un ptit coup au moral? si c'est ca soit fort et ca va passé et je l'espère le plus rapidement possible!<br /> a bientot l'ami.<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Y va encore stef....j'te rassure Seb et y fait encore du vélo....Seulement, y'a eu le temps de rien en cette fin de semaine dernière....le moral est encore bon, même si c'est un peu long c'te<br /> problème....j'ai vu que t'as cartonné sur le sprint...c'est BON ça.....<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Trés belle sortie vélo.<br /> J'espère qu'ils vont trouver rapidement ce que tu as à la hanche, c'est chiant de ne pas savoir.<br /> C'est pour quand l'Irm ?<br /> A+<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Merci Chris, tu sais, j'ai eu plusieurs avis comme une tendinite du moyen fessier (mais j'ai pas mal lors d'étirement)..une tendinite de l'attache haute du fasciaa (pareil, lors de mouvement<br /> forcé en tension de ce muscle, j'ai pas mal)...il se peut aussi que ce soit une douleur projetée (au niveau des vertèbres ou naissent pas mal de nerfs qui passent par l'extérieur de ma<br /> hanche)...alors je prends mon mal en patience et l'irm......le 20 mai, à la saint glin glin...d'ici là, mon toubib m'aura p'têt amputé hihihihi<br /> <br /> <br /> a plus Chris<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> une belle sortie encore ce jour<br /> c est pour quand ton irm? c est long ??<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> merci Ludo, pour l'IRM, j'ai le temps de mourir...20 mai...<br /> <br /> <br /> J'ai pas trop le temps en ce moment kiné dentiste coiffeur boulot etc...<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> Je vois que tu as un bobo qui te gêne bien...Au moins tu peux rouler, et tu ne vas pas trop perdre...tu as quoi exactement?<br /> <br /> <br />
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M
<br /> <br /> Salut Pascal, c'est ça le problème...c'est que je ne sais pas encore...J'ai ressenti une petite douleur à hauteur de la crête iliaque G après une séance de VMA...j'ai forcé sur la douleur 2 jours<br /> après pour me retrouver sur le carreau depuis.....j'ai fait 2 tentatives consécutives après 8 et 10 jours de repos complet...rien n'y fait...je ne peux plus courir...ECHO : RAS . RADIO HANCHE,<br /> BASSIN, RACHIS LOMBAIRE : RAS. UNE I.R.M. est programmée...Ce qui me semble bizarre, c'est que dans mes mouvements de jambes,(montée de genou, fente avant, écart, etcc) je  ne ne ressens<br /> rien....Et chose encore plus bizarre : c'est sur mon pied gauche, lorsque je balance mon tronc d'avant en arrière que je ressens la douleur (genre quand tu mes tes chaussettes debout....) La<br /> douleur en course à pieds est supportable pendant 5 minutes, puis je ressens un pic de douleur qui me fait stopper net et rentrer en boitillant. Voili voilà...<br /> <br /> <br /> <br />