résumé de fin de semaine

On s'était quitté mardi dernier, après vous avoir résumé une superbe sortie bien agréable en footing sur mon parcours favori.....

Bin le lendemain matin, la deception allait être terrible : Mon tendon d'achille droit redevenait super douloureux.....

j'vous raconte pas la descente de mes esclaiers au p'tit matin.....j'ai vite compris, sans vraiment comprendre le pourquoi du comment.....

Ai-je repris trop fort ? (p'têt un peu).....

Mais bon, c'est bizarre quand même : ça fait déjà plus de deux mois que je ne cours plus pour reposer ce tendon.....et v'là que ça recommence....

J'arrête une enième fois la CAP....JE COMMENCE A EN AVOIR MARRE...

Je crois que le GIANT n'est pas prêt d'hiberner.....il va connaître les intempéries hivernales et moi aussi.....

Par contre, je me remets à la PPG : 2 séances par semaine....ça va me faire du bien....

Et puis, mille excuses pour ne pas avoir fréquenté mes blogs favoris : Les votres en fait....j'étais "dèg" pour mon tendon et puis un p'tit soucis familial a bouleversé toutes nos habitudes....les miennes, celle de ma femme et des enfants......(ma belle mère s'est cassée le pied.....devinez lequel ? le droit....c'est la série.....)

Alors, j'ai pas vraiment eu le temps de surfer.....sauf sur mon GIANT......

Jeudi 30 Septembre 2010, 14h25.....

Il fait bon, ça souffle un peu, j'aimerai atteindre les 1000 bornes ce mois ci.....Alors je pars faire mon parcours du BREVET d'HOUCHIN......

Mes intensions sont claires : je teste ce tendon et si ça marche, je me défonçe......

C'est la musique sur les oreilles que je ferai mes 100 bornes.....

Bon, le tendon tiraille un peu en danseuse, comme d'hab, mais c'est infime......

Que les routes sont sales...boue, fumier, bouses.....mais ça va encore, tout est bien sec....

Les 40 premiers kilos sont vents défavorables.....et le reste est beaucoup plus agréable....

Le cardio va frapper fort sur la première partie et les vitesses seront élévées sur la seconde...

 BILAN : 99,68 KMS EN 03H09'43" soit du 31,5 km/h de moyenne et une moyenne du pulso à 147....

SENSATIONS : Très agréables...je me suis fait plaisir dans l'effort avec de jolies portions de routes à des vitesses importantes, les mains sur le bas du guidon : la tête dans le guidon quoi....

ALLEZ , vite fait....le bilan vélo du mois de septembre : 1039 kms en 33h38 soit 13 séances à une vitesse moyenne de 30,9 km/h et une fréquence moyenne de 147 pulsations par minute.

je vous épargne les quelques 30 kms de course à pieds......suis dèg

Vendredi premier octobre 2010 10 heures...

Il fait trop bon pour ne pas rouler un peu.....certes, ça souffle fort, mais ça mouille pas....Alors, comme je suis d'après midi, un p'tit tour du beffroi s'impose, mais dans l'autre sens tiens....pourquoi pas?....

Je vais me régaler sur cette sortie ou je vais connaitre une succession de vent défavorable, favorable, redéfavorable etc etc....

ça souffle très fort dans les champs....et le moindre faux plat vent de face indique un p'tit  24, 25 km/h sur l'écran de ma 305....

                                On devine facilement sur ce parcours plutôt plat, les portions vent favorable ou non

Malgré ce vent super génant, je rentrerai le maillot trempé

BILAN : 41,62 KMS EN 01H18'17" soit du 31,9 de moyenne et un pulso à 149...

SENSATIONS : Très bonnes, surtout que le tendon a bien réagit sur cette séance....

Par contre, en rentrant, j'ai essayé de trotter dans la pelouse....pas la peine d'y penser.

Dimanche 3 Octobre 2010, 10h30

On était suffisamment nombreux au boulot ce matin pour que je pose ma journée......surtout que la météo devait être ensoleillée....

A mon réveil ce matin....nickel chrome : beau ciel bleu, mais qu'est ce que ça souffle....et en continu....tout le temps....

Depuis que je suis rentré des Alpes, j'ai envie d'aller faire un tour sur tous nos monts des FLANDRES.....

Bon, je sais, vous me direz qu'il n'y a rien de comparable, mais faute de grive, on mange des merles....

Alors, je me gratte un peu la tête sur le parcours que je pourrai bien suivre et me rends compte en regardant mon noyer dans le jardin, que ça souffle très fort dehors.....

 Alors, je remets cette sortie à plus tard, parce que j'ai peur de ne pas l'apprécier à sa juste valeur ....à cause du vent.

     quand je vous disais que ça soufflait fort......en juillet 2009 aussi, mon abris en dessous n'avait rien eu....ouf

Je partirai alors sur ma boucle de 100 bornes du brevet d'HOUCHIN : Bin ouais, encore....quand on aime, on regarde pas et on refait la même chose......

PFIOUUUUUUUU, quel vent.....vent de sud.....plein pot....

J'ai décidé de tourner les jambes, de me faire plaisir, de ne pas trop lutter contre éole et d'attaquer les côtes sur un bon rythme régulier, mais pas à bloc....

J'vais avoir mal.....même sans forcer, parce que : qu'on le veuille ou non, quand ça souffle de face, bin on force, sinon on recule : C'est physique, c'est tout.....

y'a beaucoup de cyclos de sortis, des solos, des clubs, des vttistes et pas mal de runners aussi....allez, on va dire que les sportifs du dimanche étaient tous de sortie........

S'il fait bien sec sur les parties ensoleillées.....qu'est ce que ça peut être humide dans les sous bois et sur les parties de route à l'ombre......c'est  dingue : A un certain moment, j'ai même cru qu'il avait plu en traversant un p'tit bois, tellement la route était trempée.....

Faut dire que ces derniers jours, c'est bien tombé...et ça se voit, avec ce que laisse comme gadoue sur la route, tous les crampons de ces tractosaures en pleine campagne de betteraves, de récolte du maïs d'ensilage et de pommes de terre...

En arrivant sur PERNES, j'ai décidé d'aller me taper la côte de SACHIN.....celle que j'avais découverte sur le brevet des AS.....

Je me suis fait plaisir.....mais mon vélo, pas vraiment : au sommet de cette côte, lorsque j'ai pris à droite pour revenir sur PERNES, la route était barrée.

Bon, j'me suis dit que c'était dimanche et que ça allait passer....

Bin je m'étais pas trompé, ça passait bien......

Mais, ce qui a coincé, ce sont les deux portions de routes recouvertes par 2 à 3 centimètres de terres humides que j'ai du traverser.......

BIN BIN BIN....., mon GIANT : il s'était métamorphosé en un vélo de cyclocross.....de la boue partout....

Et puis à la sortie d'un bled, j'me souviens plus vraiment quel nom il portait, c'est un lièvre lancé à pleine course que se dirige en ma direction.....poursuivi par un setter et un p'tit "bâtard" qui avait du mal à suivre.....

C'est à 10 mètres de ma roue avant, que le sprinter (qu'est ce que ça court vite un lièvre) m'a vu et à fait un bon sur le côté pour rejoindre un énorme champs de maïs.....

Les chiens ont vite compris que c'était archi cuit pour eux et ont fait demi tour pour rejoindre un groupe de chasseurs....

C'est la seconde partie du parcours qui m'aura été fatale : faut dire que j'ai pas forcé au début (avec le vent favo)....encore heureux....

Parce que la seconde partie a été très, très, difficile.

Le vent m'a usé.

Et c'est avec des jambes douloureuses que je monterai la côte de LA COMTE et celle du GOLF d'OLHAIN....

La première, sans forcer...plutôt cool ....et j'ai bien fait, parce qu'arrivé en haut : VENT TERRIBLE  3/4 face : j'avançais pu.....(20 km/h)

J'me suis fait plaisir dans celle du golf d' OLHAIN en montant sur un tempo régulier et me tapant la descente à fond les balons....

Je rentrerai par NOEUX LES MINES avec un vent favorable.....

Ah oui, j'ai oublié de vous dire que juste avant d'arriver chez moi, dans un p'tit faux plat ascendant....j'ai déposé un vélo electrique : Bon, c'était pas CANCELARA, mais j'ai été mort de rire en le fumant.... parce que j'étais lancé et je bombardais à 42 km/h....j'vous dis pas comment son "pilote" m'a dévisagé lorsque j'ouvrais ma grille d'entrée....j'en rigole encore....

BILAN : 104,79 KMS en 03h35'00"    29,2 de moyenne et un pulso à 137.....

SENSATIONS : Bizarres : j'voulais rouler cool sans forcer et profiter du soleil, pour ne pas rentrer rincé.....et puis le vent en a décidé autrement, j'ai morflé, et ça n'a pas été une promenade de santé....On peut pas lutter contre les forces de la nature......

Allez, je publie l'article et vais voir vos blogs......