Sortie rapide

Samedi 24 Juillet 2010, 18h00

Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas.....

Après avoir effectué une sortie en demie teinte mardi dernier, j'ai enfin retrouvé les sensations que j'attendais avec cette virée....

Il faut préciser que le j'ai pas roulé depuis trois jours, je me suis bien chargé en sucre lent et sucre tout court... et que j'ai entamé une petite cure de Berocca pour recharger mes batteries que j'ai trouvé bien déchargée ces derniers jours........

C'est juste après avoir assisté au chrono d'Alberto et de sa maigre domination sur celui d'Andy sur le CLM de Bordeau (une bonne demie seconde au kilo !!!!!), que je me suis décidé à sortir le GIANT pour un 75 kilomètres sur le parcours du brevet 65 kilos d'HOUCHIN.......

J'ai l'impression que les conditions sont idéales : ça ne souffle pas, il fait 22, 23 degrés, c'est pile poil pour faire quelques chose de bien..... si les jambes répondent correctement aux sollicitations.

J'emporte un max de nourriture avant de décoller : Deux compotes en gourde, deux pates de fruit, une barre de céréales un petit cake....sans oublier mes deux bidons, remplis d'eau fraiche.

J'embarque aussi mon mp3 pour rouler en musique et m'aider a trouver le tempo qui va bien.....

Je remarque immédiatement après avoir clipsé et envoyé quelques coups de pédales, que mes jambes ont du répondant : pas de douleur et de l'énergie à revendre....

Mais je suis surpris par la présence de ce petit vent de sud contre lequel je vais lutter de face, sur un quart du parcours....surtout au début.....

Alors, que j'ai eu un mal de chien à atteindre un petit 27 km/h de moyenne sur mes 10 premiers kilomètres de sortie mardi dernier.....Aujourd'hui, sur ces mêmes dix kilomètres (plutôt ascendants) , je suis à 30 km/h.....Je sais que je vais me régaler sur cette sortie......

Et tout se déroule comme je le prévoyais......ça roule fort et j'apprécie ma sortie....

je ferai une halte d'une dizaine de minutes au 18 ème kilomètre, à LA COMTE,  pour échanger quelques mots avec Olivier, un ancien Adjoint de Sécurité ayant travaillé (un bien grand mot) avec moi.....

Je me ferai une petite frayeur à mi parcours, à ROELLECOURT, lorsqu'en virant à droite pour attaquer une petite ascension, je serai surpris par ces petits graviers qui se trouvaient à la corde et qui avaient été déposé là, par le ravinement de l'eau après nos derniers gros orages.....

Je partirai de la roue avant mais reprendrai rapidement du grip......j'ai rien vu arriver (surtout que mes lunettes étaient pleines de sueur) et j'ai bien eu peur : ça m'a calmé et j'ai été un peu plus prudent dans les virages suivants.

Le parcours 65 du brevet d'Houchin est moins costaud que le 102 au niveau du nombre de côtes à gravir..... mais je me tape néanmoins celles de Magnicourt et du golf d'Olhain, sur la fin du parcours.

Je monterai Magnicourt sur la plaque alors que mardi dernier, j'ai mouliné sur le 34X23 et 25.

Quant à la côte du Golf d'Ohain, c'est "fingers in the noze" que je l'avalerai, non pas sur la plaque, mais sur le 34X21 et sur un p'tit coup de 23 sur le passage le plus hard.....

Je me permettrai même de relancer sur les 200 derniers mètres qui nous amènent  au sommet des collines de l'Artois.....

Le retour sur VERQUIN se fera à fond de cale.......ça descend, et ça souffle favorablement....

GROSSE GROSSE sortie que j'ai beaucoup appréciée, parce que tout c'est passé comme j'en avais envie....

Il n'empêche que je me suis bien fait mal aux jambes et que j'ai bien trempé le maillot et tout le reste d'ailleurs.....

BILAN : 74,64 kms en 02h15'55" soit du 33 km/h pour un dénivelé de 657 mètres

SENSATIONS : Ah si ça pouvait toujours être comme ça.....

Petites nouvelles du tendon : Sur le vélo, rien de particulier, même en danseuse.....

Par contre, la descente des escaliers le matin est toujours aussi douloureuse et m'oblige à soulager ma jambe droite....

Demain, je vais commencer un p'tit protocole de Stanish sur 6 semaines.......sur les conseils de Dam's run....