Tartiflette

02.03.2010

Mardi 2 Février 2010 15h10

C'est pas parce que je ménage ma patte blessée que je ne fais plus de sport....

Certes, j'ai fait une croix sur la course à pieds pendant 8 jours, mais je m'entretien...

P'tites séances de renfrorcement musculaire quotidiennes (pompes, abdos et mouvements qui ne traumatisent pas ma jambe)

Mais aujourd'hui, après avoir été de service du matin, il m'a été difficile de ne pas résister à cette journée printanière...Alors j'ai sorti le Giant pour une méga sortie, axée grimpettes....

AU PROGRAMME :

La même sortie de 78 kilomètres que j'ai faites fin octobre et qui m'a tué.....

J'ai tapé les collines de l'Artois et quelques bien bonnes difficultées locales....

Je suis parti en direction d'OLHAIN côté BARLIN : Ca monte bien....2 kilomètres d'ascension ou je passe de 70 mètres "d'altitude" à 180...

Avez vous vu le runner à droite...et ça grimpe...

Ensuite direction le Mont St éloi en passant par ESTREE CAUCHY, VILLERS CHATEL, AUBIGNY, ECOIVRES et j'attaque le fameux MONT ST ELOI....

pfiou, ça monte....

La vitesse moyenne sur cette première heure de sortie est bonne : 30,5 km/h (j'insiste sur le ",5")...

Après, ça roule tout seul en direction de VIMY en passant par NEUVILLE SAINT VAAST..

ça monte facilement, le pourcentage n'est pas élevé

Après être passé devant le mémorial Canadien, je plonge sur Givenchy (le pays des mingeux d'maguettes) et direction ANGRES pour enquiller sur SOUCHEZ (pas directement, mais en passant devant le dépot GITEM pour ceux qui connaissent)....

Et là, on continue la visite historique en se tapant la grimpette de notre dame de Lorette

Cette montée est longue mais pas violente

Puis, cramponné sur les freins, direction ABLAIN par la blanche voie....

Dans ABLAIN ST NAZAIRE, à GAUCHE toute vers CARENCY, VILLERS AU BOIS, SERVINS
VERDREL et direction le Golf d'OLHAIN.....
Là, j'en ai plain les bottes...je peux prendre à droite et rentrer directement à la maison, ça descend tout le temps : Bin non, je vire à gauche et vais chercher la dernière difficulté, (je garde la meilleur pour la fin) REBREUVE RANCHICOURT...en passant par FRESNICOURT LE DOLMEN et BARAFFLES.

celle là elle calme vraiment, surtout que j'en ai 65 dans les guiboles

Après, retour à la maison par....MAISNIL LES RUITZ, RUITZ, HOUCHIN et VERQUIN.

Ma femme m'avait conseillé de me couvrir malgré les 8° et les rayons du soleil... et elle a eu raison, car vers 18heures, ça avait bien rafraichi et j'ai enduré mes gants d'hiver....

BILAN : 2h44'05" de vélo et 77,85 kms effectués soit une moyenne de 28,5 km/h...
denivelé : 602 m

Je suis rinçé...j'ai voulu bruler les calories emmagasinées pendant mes 3 jours d'inactivité : bin c'est fait, mais ce soir.....avec cette sortie "montagne" : TARTIFLETTE....

P.S. : Ma jambe va mieux, je ne ressens plus aucune gène, jusqu'à quand.... je croise les doigts pour Vendredi et mon cross régional FSPF sur lequel ,je ferai mon retour à la CAP.