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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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Whaouwwwww.....

Dimanche, c'est sur le dos de cette saleté de météo que je décidais de rester cloitré à la maison, au lieu d'aller participer au 10 kms de RUITZ........ou j'avais donné rendez vous à pas mal d'amis......

 

Lundi 22 Octobre, 16h10, plus d'excuses.......

Brusque revirement de météo......

beau--tps.jpg

Après les trombes d'eau et le froid, comme souvent, dans la semaine précédent les premiers froids de la toussaint, on connaît les dernières journées de chaleur de l'année......


Il fait 23 degrés, le ciel est bleu et le vent souffle à peine...... 

ça fait 15 jours que je n'ai pas sorti mon GIANT

wd40.jpg

Je vais le dégriper sur une virée de 60 bornes.......

 

J'ai pas envie d'aller faire du dénivelé, mais de la vitesse.....

Alors, c'est endirection de MERVILLE que je vais me rendre, en suivant ma boucle habituelle......

60 04-09-2012

 

Les premiers coups de pédales sont fastidieux.......

J'ai mal partout : les fesses, les ishios, les mollets et je crains le pire sur cette sortie.......

En plus de ces petits désagréments douloureux, je remarque que je me suis également trop couvert (encore une fois) : J'aurai du me passer de ce maillot technique manches longues sous mon "JERSEY" de cyclisme......

kipsta.jpg

Pis, y' a ce cardio qui ne veux pas monter dans les tours et qui m'asphyxie dès 155 BPM !!!!!!!!!!

Pis la sortie des écoles et la circulation dans GOSNAY me ralentissent dans mon élan........

Souvent, mon échauffement est terminé à cet endroit et c'est plutôt rapidement que j'ai l'habitude de traverser cette bourgade.....

gosnay---chartreuse.jpg

 

Mais ça, c'était au début........

Parce qu'à partir du 10 ème kilomètre, brusquement, je vais me caler à 160 bpm et "envoyer" sans même être essoufflé........

Les sensations deviennent enfin plaisantes.......

Et c'est maintenant, devant mon ordinateur, en regardant la courbe de vitesse moyenne atteinte sur cette sortie, que je comprends tout le plaisir que j'ai pu éprouver à partir de cet instant.....

22-10-2012--Vitesse---Distance.png

En fait, je me mets à bombarder......et vais commencer à me sentir invincible, increvable, inusable......

J'ai l'impression d'être en permanence poussé par une âme imaginaire et puissante, dont la main délicatement posée sur le bas de mon dos me propulse sans peine.....

C'est bien simple.......

Je n'ai plus envie de ralentir et de faire redescendre mon cardio de peur de ne plus retrouver ce rythme de dingue que je suis entrain de tenir et que j'adore.....

22-10-2012--Frequence-cardiaque---Distance.png

Si bien que je vais me faire surprendre dans un virage à l'ombre......

C'est à la sortie de GONNEHEM, à l'orée d'un bois......

virage.PNG

Si les routes sont sèches au soleil, elles sont détrempées sur les parties ombragées.....

Et ce virage dangereux que j'ai l'habitude d'aborder à bloc va devenir un piège presque inévitable........

J'envoie du lourd lorsque j'arrive au pied de ce virage à angle droit......

Si d'habitude, je me déporte complètement à gauche et plonge à la corde pour le négocier proprement, aujourd'hui, c'est impossible......

Une voiture circulant en sens inverse s'y trouve déjà bien engagée......

Alors je reste sur ma partie de circulation et bien sur ma droite parce que la voiture, elle, mord un peu sur ma voie......

Le problème, c'est que mon attention a été attirée par cette voiture et que je me me suis pas rendu compte que tout ce virage était.........détrempé !!!!!

Si je ne rectifie pas ma trajectoire de suite, je pars de l'avant et suis obligé de me coucher.......

se-coucher.jpg

Heureusement qu'aucune autre voiture ne suivait la précédente, parce que vais être obligé de sortir super large pour éviter de manger le tapis.......

Et ça passera.........

OUFFFFFFF.........

 

Et le festival va se poursuivre, avec toujours un tempo élévé......mais un peu plus prudent dans les virages ombragés......

C'est juste après BUSNES que je vais voir au loin un cycliste sur lequel je vais revenir petit à petit.....

ligne-de-mire.jpg

Je ne sais pas si pour vous c'est pareil, mais pour moi, à chaque fois qe j'ai un cyclo en ligne de mire, je ne peux pas m'empêcher de tout faire pour le rattraper......

C'est sur l'axe principal, à ROBECQ, qu'il va se rendre compte qu'il n'est plus seul.......

C'est un gabarit plutôt imposant, mais qui a l'habitude de pédaler.....ça se voit.....

Comment vais je le manger ?

tapis-service-de-couverts-a-table.jpg

Tout en finesse, en gentleman ? ou alors, comme un salopard, d'un seul trait......

Je vais choisir la première option.....

Après m'être mis dans sa roue, et l'avoir obligé à appuyer davantage, je sais que je l'ennerve.......

Alors je vais sortir le grand jeu :

"Salut....

Fait bon hein ?

ça faisait longtemps !!!!!"

Et je vais me positionner devant lui et rouler à son rythme 

Il reste dans ma roue.......

Et, petit à petit, je vais accélérer......

Il a compris et continue de s'accrocher.....

Crescendo, je monte en puissance mais ne lache pas.......

ça durera un bon kilomètre.......

Il va définitivement jeter l'éponge lorsque je vais en descendre une dernière et enfin, commencer à envoyer du lourd........

GARMIN-EDGE500B

Lorsque je regarde mon compteur, j'ai le cardio qui frappe à 170 bpm et je roule à 38 km/h.......

Tu m'étonnes qu'il a vite décrocher le gaillard......

Quant à moi, j'étais tellement déchainé, que j'ai poursuivi mon effort sur 6 kms sans relache, ou presque........

Lorsque je traverse le village de Calonne sur la Lys, je me retape un court instant, bois, surveille mes pulses et me remet à l'ouvrage.......

Tout répond à merveille et les sensations sont supers agréables.......

C'est du 35 voire 36 de moyenne en permanence.......

22-10-2012--Vitesse.png

Je pédale "en force" sur le 50X14.....

J'ai le front qui n'arrête pas de perler, et je m'éclate en musique......

Ce ne sont que les intersections qui me font ralentir ou ces fichus moucherons qui viennent s'éclater dans mes yeux non protégés......

La montée sur HINGES, juste avant la traversée du canal d'AIRE, va s'effectuer sur un tempo constant........

Je suis déjà monté beaucoup plus fort, mais être également complètement asphyxié en haut......

Là, je vais monter rapidement, sans être au taquet et pouvoir relancer en haut tout en maintenant un rythme soutenu et élevé jusqu'au centre village......

Que du bonheur les gars....que du bonheur.....

Du-feu-de-Dieu-une-comedie-philosophique-et-drole-386x386.jpg

Toute la mécanique répond du feu de dieu........

C'est dans BEUVRY que je vais être contraint de lever le pied, circulation des heures de pointes oblige......

Il est pile poil 18h00 et c'est l'affluence.....

J'arrive sur les cités hospitalière et scolaires......

Plus possible d'envoyer le sac sans être obligé de monter sur les freins.....

Alors, j'me fais encore deux belles accélérations sur des portions dégagées et me fais une raison : J'ai assez donné et c'est pas le moment de chercher un chrono moyen de la mort.......

Faut dire que j'arrivais à du 34 de moyenne !!!!!!!!!!

Et j'ai teminé au ralenti, en moulinant après encore avoir été stoppé une dernière fois par le passage d'un long train de marchandise dans VERQUIGNEUL.....

Si seulement vous m'aviez vu dégouliner en attendant l'ouverture de la barrière SNCF !!!!!!

transpirationthumb.jpg

C'était un peu comme lors de mes séances de H.T.!!!!!!!

Dingue.....

Tout ça pour vous dire que j'ai pris un pied fantastique.....

Toutes les meilleures conditions météo étaient réunis et....j'avais les grosses cuisses......

J'me suis éclaté sur la vie de sa mère.....

Et......y'a pas que moi qui me suis éclaté......

A la maison, lorsque je me suis regardé dans le miroir pour virer ce dernier moucheron que j'métais pris dans l'oeil.......

C'était un véritable carnier que je découvrais sur mon front dégarni........

Pire que la calandre de la BM une belle journée d'été après 600 kms d'autoroute à 130 km/h de moyenne......

bm.jpg

Des insectes stoppés nets dans leur courte existance tapissaient mon front.....

 

Vive le vélo !!!!!!

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E
<br /> Je connaissais la viande espagnol comme stimulant, l'EPO et autres pour certains champions dont un américain, mais je ne connaissais  pas encore la méthode insectes en roulant... Et Bien je<br /> ne mourrais pas idiot car grâce à toi, j'ai découvert un nouveau carburant... Maintenant je comprends tes allures de malade.... A moins que ce soit tes grasses matinée du dimanche matin<br /> hiiiiiii..... L'avenir nous le dira... A+<br />
Répondre
M
<br /> <br /> Allez.......<br /> <br /> <br /> Arrête......<br /> <br /> <br /> Toi alors !!!!!<br /> <br /> <br /> Tu vas m'en vouloir encore longtemps de ne pas m'être sorti les tripes pour aller courir à RUITZ dimanche dernier ?????<br /> <br /> <br /> Prochain coup, j' dis plus rien.......<br /> <br /> <br /> hihihihhihihihihhihihihhihi<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> je suis dégoûté,je suis allé voir les résultats sur le site des 10km de Ruitz et ils ont encore changé! maintenant,je me retrouve 68ème(au lieu de 66) avec 45mn et 8 sec, (avant 45mn et 3sec)<br /> <br /> <br /> ce que je ne comprends pas c'est que j'arrive ex aequo avec un autre gars alors que j'étais seul à franchir la ligne de'arrivée et mon poursuivant bien loin derrière moi! le chrono n'est pas<br /> fiable!<br />
Répondre
M
<br /> <br /> C'est pas la première fois que ça arrive ce genre de problème....<br /> <br /> <br /> Sur l'étape du tour  de l'année dernière j'ai aussi perdu  2 places après plus d'une semaine de classement.....<br /> <br /> <br /> Y'a p'têt eu des réclamations qui ont été validé et qui ont de ce fait décaler les résultats....<br /> <br /> <br /> Par conre, si t'as pris 5 secondes....tout le monde a du les prendre aussi...sinon, y'a un chmilblik quelques part....<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> conte'nt pour toi que tu t'es éclaté sur cette sortie, moi j'ai fait une sortie à vélo cet aprem mais c'était beaucoup plus calme:27,6km/h de moyenne, je me préserve pour dimanche la course à<br /> pieds de Béthune d'autant plus que j'ai une sciatique qui a du mal à se passer, je vais me faire passer ça.....<br />
Répondre
M
<br /> <br /> T'en fait pas....<br /> <br /> <br /> T'es pas le seul à avoir mal au dos.....<br /> <br /> <br /> Moi, hier, j'ai taillé mes haies et me suis démonté le dos aussi.....<br /> <br /> <br /> J'te raconte pas ce matin.....<br /> <br /> <br /> A plus<br /> <br /> <br /> <br />