"Sans sations"

entrainements cap

Par madstef

Mardi 9 Février 2010, 10h55 Il me faut faire vite, je suis de service cet après midi..... j'ai décidé d'aller à Verquigneul, sur le terril aménagé pour tourner sur terrain accidenté et me taper quelques côtes.... Il fait sec dehors et j'ai l'impression...

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La catégorie reine

entrainements cap

Par madstef

Dimanche 7 Février 2010, 13h25 J'avais laissé sous entendre qu'aujourd'hui, je me serai rendu en famille à AUBY, vous voir et vous encourager, mais le sort en a décidé autrement.... Ma grande est souffrante et madame a un de ces mal de crâne..... C'est...

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Ch'suis rassuré

entrainements cap

Par madstef

Vendredi 5 Février 2010, 16h40 Après avoir bossé "du matin", j' me suis dit qu' après une bonne sieste réparatrice, j' irai courir sur gazon à Loisinord.... Après la méchante pluie du matin, le soleil est de nouveau au rendez vous et je vais pouvoir enfin...

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6 X 1000

entrainements cap

Par madstef

Mercredi 3 Février 2010, 10h25 C'est au complexe "LA ROTONDE" de BETHUNE que j'effectuerai ma punition du jour.... Il fait frais (2°), il fait humide (ça fait deux jours qu'il pleut et il bruine encore), le vent commence a souffler..... AU PROGRAMME 6...

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PPG et renforcement musculaire

divers

Par madstef

Mardi 2 Février 2010, 16h00 Aujourd'hui, séance de PPG et renforcement musculaire bien au chaud à la maison..... Il pleut, il vente et il fait encore frais.....C'est pas un temps à mettre un "vétéran" dehors...Il pourrait attraper froid..... Alors c'est...

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1 heure de footing

entrainements cap

Par madstef

Lundi 1er février 2010, 10h30 C'est après avoir survolé tous les articles de mes bloggers favoris, que je me suis décidé à faire ma sortie du jour..... Chapeau à Ludo (qui fait 4 au trail des bruyères) et Pascal (qui fait 5 aux régionaux de cross ). Il...

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