"Sans sations"

Mardi 9 Février 2010, 10h55

Il me faut faire vite, je suis de service cet après midi.....

j'ai décidé d'aller à Verquigneul, sur le terril aménagé pour tourner sur terrain accidenté et me taper quelques côtes....



Il fait sec dehors et j'ai l'impression qu'il a gelé......(mais je ne suis pas encore sorti)

Je m'habille chaudement et file ouvrir ma grille d'entrée :

Pfiou !!!!!!!  : ça caille vraiment fort : j'ai du mal à déverrouiller le loquet d'arrêt de mon portail....

La portière de la 205 a ses joints de collés......Et ce vent ......

A Verquigneul,  impossible de se réchauffer les mains, le visage, les pieds...je crois que je n'ai jamais eu aussi froid cet hiver....

Et que dire de mon entrainement....

Pas de "peps", rien dans le sac, l'impression de me trainer, 3 arrêts récup (comme jamais)....

Certes hier j'ai fait 45' de ppg à la maison....mais je ne crois pas que ce soit ça.....

C'est vrai aussi que toute la semaine dernière, j'ai fait du sport tous les jours, sauf jeudi !!!

Et puis, j'ai compris.....j'ai remarqué que ça faisait longtemps que je n'avais pas travaillé de côtes (j'en ai fait 6), que je ne m'étais pas entrainé sur terril (le 10 janvier)...... en fait, qu'on ne peut pas aller aussi vite sur terrain accidenté que sur une piste de 400.....

j'avais peut être trouvé l'explication à mes petites "sans sations" du jour.....

Bilan : 9,98 kms en 46'30 sans compter mes 3 arrêts   12,9 km/h de moyenne relevée par les 2 derniers kil effectués sur partie roulante...






Lundi 8 Février 2010 19h00



C'est très tard que je me déciderai à faire ma séance de ppg

J'ai eu la flème toute la journée, il a fait gris dehors, il a plu toute la journée et ça donne un mauvais coup au moral....

Je me demande même si je vais tenir mes 45' de ppg....

Et puis, j'ai enchainé les exercices habituels que j'ai réalisé sans trop de problème...


j'ai eu un coup de pompe au bout de 30 minutes après avoir terminé une série de 30 squatts sans charge....peut être que j'avais mal soufflé entre chaque flexion et j'ai le palpitant qui s'est emballé en fin d'exercice, m'obligeant a récuperer 1'30"...

Bilan : 45 minutes d'exercices enchainés qui m'ont bien lessivé...