Avec Greg

Mercredi 10 Février 2010, 13h30

Quelle surprise ce matin au réveil : 10 centimètres de poudreuse collante ont immaculé le payasage.

                                                    la ville de Desvres ce 10 février 2010

Cet hiver, il n'en est pas encore tombé autant en une seule fois et le décor est planté pour longtemps, car on annonce une semaine bien froide.....

Hier, je m'étais mis d'accord avec un collègue pour nous accorder une heure de CAP sur le compte de l'administration.....

Il fait parti de mon équipe de travail et nous étions suffisamment nombreux pour assurer le service, pendant que nous nous permettions une petite séance....

A la prise de service, peu avant 13h00, je me présentais au boulot avec ma tradidionnelle bouteille de Contrex (c'est pas de l'eau, c'est du contrex...), mes fruits, mais également mes affaires de sport.

J'étais un peu rétissant à sortir dans la neige, mais pas mon collègue...il était déterminé..

Alors, pour faire plaisir à "Grég", on a fait cette petite sortie..

On s'est changé, moi plus couvert que lui (je suis frileux), on a étalonné nos 305, et on s'est dirigé vers le traditionnel Lac de Loisinord....

Greg et moi ne jouons pas dans la même catégorie...

Greg a la trentaine, c' est un petit gabari vif comme l'éclair(par rapport à moi qui mesure 1,80m), c'est un sportif complet : pas un "pèt" de graisse, que du muscle, hyper actif, un vrai, un tatoué.....

Il touche à tout : En priorité le VTT (il a un KTM de toute beauté), la CAP (36'10 au 10 de Fleurbaix 2009) et vient de se mettre au vélo route en se payant un "BH"

Il vient d'en faire régulièrement pendant deux mois en délaissant un peu trop la course à Pieds...

Cet été, il a connu une petite alerte médicale (qui d'après le toubib est relative à son stress et à sa nervosité permanente...)
Une ponction lombaire hasardeuse et de ce fait, fort douloureuse, lui a fait diminuer la fréquence de ses activités sportives.....

En ce moment, lorsqu'il chausse les Asics, il n'a pas la forme des grands jours et ne retrouve pas les sensations qu'il ressent habituellement...Il se dit à la ramasse....

Il se demande s'il va faire le cross FSPF ce 23 Février...
Il avait fait second l'année dernière...c'est vous dire....

Je lui raconte mes entrainements, mes "perfs" et je crois qu'il  voulait se mesurer à moi pour vérifier et comparer son niveau actuel...et se rassurer également.

La route jusqu'à Loisinord est effectuée en guise d'échauffement.



Sur place,  je lui faisais découvrir ma fameuse boucle, habituellement engazonnée..... 

Y'a quand même un sacré paquet de neige et on prend un plaisir fou à laisser nos seules empreintes dans ce cadre magnifique....

Le soleil est au rendez vous et ça met du baume au coeur....

Greg est surpris par les dénivelés, les dévers, le faux plat, il apprécie le parcours.

Cette boucle terminée, on fera un tour de lac.

 On décidera d'enchainer ces 2 parcours, trois fois....

Sur cette première boucle, j'ai donné la mesure : Greg m'avouera par la suite, qu'il a eu du mal à trouver sa respiration et son rythme...

Sur la seconde boucle, Greg est mieux et dirige le programme : la vitesse augmente d'une demie mesure et nos langues se sont tues....

Il portera quelques changements de rythme à notre sortie qui vont me faire souffrir : je m'accroche, tiens, mais me trouve fort éprouvé dès que ça ralenti et que je recolle...

Plusieurs escarmouches de ce style dans différentes parties du parcours (monté, faux plat, descente) me changerons mes habitudes d'entrainement effectuées souvent seul

Dans le dernier tour, en plus des quelques changements de rythme, on se tirera une petite bourre autour du lac tout en étant prudent.

On était vite...lui devant....moi m'accrochant difficilement...

On rentrera au service en trottant, tout en échangeant quelques confidences....



Il m'a trouvé "costaud" par rapport à l'année dernière et pense que je peux faire quelques chose de bien au Cross du 23 Février (chez les vétérans) et à Fleurbaix. 

Il m'a avoué suivre un petit traitement médical qui a une influence sur son rythme cardiaque et qui bride un peu ses performances.

Il n'empêche qu'il est toujours très fort, mon collègue Greg....

Je sais que s'il s'aligne au cross de Labeuvrière ce 23 Février, il ne sera pas loin du podium s'il n'est pas dessus....

Il me mettra aussi une raclée à FLEURBAIX ce 7 Mars...

Il est rarement en forme Greg !!!, mais il pète toujours un temps ....

Je le connais depuis 4 ans déjà, c'est un "winner"  mon pote Greg.... 


Bilan : 11,79 kms effectués en 54' soit une moyenne de 13 km/h

On s'est tiré une pointe à 17km/h, pendant 300 mètres sur la neige.... On s'est fait plaiz..


Aujourd'hui et demain : REPOS