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Le cylo blog de madstef

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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Cours Forrest !!!....cours!!!!!

entrainements cap
04.02.2014 …

Par madstef

Forrest-Gump-movies-187985_1014_419.jpg

 

          Ennième rechaussement des "runnings" pour MADSTEF.........

 

Ma dernière inflammation au tendon d'achille de la jambe gauche n'est plus qu'une vieille histoire (15 Novembre dernier)

Tendon-dAchille-SM.jpg

 

Je n'ai plus couru depuis cette date et, c'est aujourd'hui que j'avais décidé de "replonger"......

 

Mardi 4 Février 2013, 10h30

 

Après m'être rendu en vélo de ville (mon gitane) jusque sur le site de LOISINORD à NOEUX LES MINES, je vais effectuer un run d'essai sur gazon bien gras, histoire de vérifier que cette fichue douleur au tendon d'Achille fait bel et bien parti du passé.......

NxLoisinordTer.jpg

 

1, 7 kms (ne riez pas) effectués sans douleur, avec une application extrême à chaque foulée, sans forcer ni même transpirer.........

10-07-11-2011-copie-1.png

 

Je ne crie pas victoire mais ne vous cache pas non plus ma satisfaction d'avoir pu retrouver des sensations oubliées depuis bien trop longtemps.........

 

images.jpg

 

                                       Pourvu que ça dure.....

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H
Héléna
16/02/2014 21:50
<br /> Comme tu dis, pourvu que ça dure !<br /> <br /> <br /> J'suis bien contente que tu te remettes tout doucement à la course à pied... j'espère que tu vas continuer, comme ça ta fille pourra venir s'entraîner avec toi un de ces quatre :)... <br /> <br /> <br />  <br />
Répondre
M
madstef
17/02/2014 07:44
<br /> <br /> Pas de soucis ma chérie....mais sul gazon....pas ailleurs.....<br /> <br /> <br /> Prochaine sortie : 8,7 kms soit 5 tours à LOISINORD.......<br /> <br /> <br /> <br />
P
patricketsonvelo
12/02/2014 20:08
<br /> Steph,<br /> <br /> <br /> J'ai connu cela aussi il y a très longtemps lorsque j'avais encore la ligne et je comprends ce que tu as pu ressentir.<br /> <br /> <br /> On se demande tout le temps si çà va tenir et parfois on ne sent plus le sol et on se dit "cà a laché" et puis non .<br /> <br /> <br /> 1,7 Km cest donc court et long à la fois.<br /> <br /> <br /> Maintenant attention aux sols durs et accidentés car nous avons tous tendance à reporter le poids sur le côté plus "costaud" .<br /> <br /> <br /> Bonne soirée<br />
Répondre
M
madstef
15/02/2014 17:53
<br /> <br /> Quoique je dise de ma folle passion pour le vélo, je n'ai pas oublié mon premier amour Patrick..... : LA COURSE A PIEDS..........<br /> <br /> <br /> Et c'est toujours avec un plaisir fou que rechausse les running........<br /> <br /> <br /> Seulement, je ne dois pas être gourmand mais plutôt prudent pour protéger ma vieille carcasse.<br /> <br /> <br /> C'est pourquoi je me limite à ne courir que sur terrain gras, herbeux......<br /> <br /> <br /> A plus Patrick<br /> <br /> <br /> <br />
L
LUDO62
11/02/2014 21:07
<br /> bin c est un bon début<br /> <br /> <br /> dommage pas de cross pour toi cette année<br /> <br /> <br /> moi j y serais en triste forme mais j y serais lol<br />
Répondre
M
madstef
15/02/2014 17:39
<br /> <br /> Salut Ludo......<br /> <br /> <br /> Ouai....c'est bien re re re re parti.......<br /> <br /> <br /> Mais, c'est à chaque fois plus difficile..........<br /> <br /> <br /> Mais qu'est ce que c'est bon de re re re re gambader.........<br /> <br /> <br /> Défoules toi à HARNES mon ami......tu seras sur un terrain que tu connais particulièrement bien.........et.....je reste persuadé que tu vas te défoncer comme tu sais si bien le faire......<br /> <br /> <br /> A plus Ludo.....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
N
nicod philippe
08/02/2014 09:13
<br /> super,content pour toi, tu cours à Fleurbaix le 2 mars? moi,je fais le 10km<br />
Répondre
M
madstef
15/02/2014 17:35
<br /> <br /> Merci Phil.......<br /> <br /> <br /> Non....je ne cours pas à FLEURBAIX le 2 Mars.......<br /> <br /> <br /> Pas de route pour moi, pas pour l'instant........<br /> <br /> <br /> Trop peur de me blesser à nouveau........<br /> <br /> <br /> Tu peux péter une performance de la mort sur cette compète, mais.....s'il n'y a pas de vent et....c'est mal barré...........Parce que dernièrement, qu'est ce qu'on est servi non de diouss<br /> !!!!!!!!<br /> <br /> <br /> A bientôt phil<br /> <br /> <br /> <br />
F
fifi
06/02/2014 18:33
<br /> Bon retour dans le côté obscur de la force ^_^<br />
Répondre
M
madstef
06/02/2014 20:02
<br /> <br /> Merci Obi-Wan fifi......<br /> <br /> <br /> Je me demande si de simple "Padawan", un jour Grand "Jedi" je deviendrai........<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />

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