Du bon et.....du moins bon....

Mercredi 4 Janvier 2012, 16h30

Je viens de terminer mon brouillon d'article que j'ai mis en ligne hier et comme je vous le signalais, je suis décidé......

Ouai, même si j'ai pas envie, si je suis encore fatigué, que j'ai ma hanche qui me chagrine, qu'il vient de pleuvoir et qu'il commence à faire noir.......j'me suis fixé d'aller courir à LOISINORD.

Alors, j'me prépare mais j'ai peur......

Non pas d'être à la ramasse, une nouvelle fois, mais peur de devoir stopper ma course, suite aux douleurs......

Il fait 8 degrés et il n'y a aucun runner sur le site......

Faut dire que le vent vient de se lever et ça commence à souffler......

J'ai décidé de partir fort....Tout de suite.....Enfin, si j'en suis capable......

J'ai troqué mes trails contre mes NIKE VOMERO (comme ça, je n'aurai plus ces échauffements sous les pieds)

Mes premières foulées me font ressentir cette gène à la hanche, mais,  aidé par le vent qui me porte, j'ai de suite de bonnes sensations......l'espace des 300 premiers mètres, parce qu'au virage suivant : Vent de face.....

Le gazon est légèrement humide mais pas vraiment gras.

Les semelles inadaptées des VOMERO me feront patiner un peu dans un passage en sous bois, mais, c'est pas grave....

J'ai l'impression de bien me comporter sur ces premiers 1000 mètres, mais, je fait une fixation sur cette hanche......

Elle se comporte bien, même si j'ai l'impression qu'elle est un peu ankylosé.....

Lorsque je termine ma première boucle, je jette un coup d'oeil furtif à la 305, juste pour voir ma moyenne.......

MERDE..........

C'est bien ce que je pensais.........

Ch'suis bien.....et ça me rassure tout de suite......

Alors la seconde boucle va se faire en toute confiance sur un rythme d'enfer......

Je ne cours plus, je fiiiiile........

ça tourne du feu de dieu......

je ne comprends plus rien.......

Et de ce fait, j'oublie ma hanche.......

Whaouw........

Vent de dos ou de face, petite bute ou légère descente.......j'assure grave.....

Alors je décide de calmer mes ardeurs sur les 3ème et 4ème boucle, qui se feront coolos.......

Je sais que je tourne bien......et j'ai pas envie de faire mes 10 bornes sur ce rythme .......

Quoi ?

Quel rythme ?

Attendez......

Ne soyez pas pressés........

Alors, ou en étais -je ? 

Ah ouai....3 ème et 4 èmeboucle cool pour tenter, si je le peux, une 5 ème boucle sur le même rythme que les 2 premières......

Je doute de pouvoir remettre la machine en route au 7ème kilo.......

PFFFFFFFFF

Pensez vous ?

Une fusée le Stef........

Je file comme un lièvre, les chiens à ses trousses..... et je ne sens plus rien à ma hanche......

Me v'là complètement rassuré.........

Le dernier tour du parcours sera effectué en guise de récupe.......

Alors....

Alors.....

Bon, qu'est ce que je fais, j'vous dis tout maintenant ou j'attends demain ?

Allez....

Parce que c'est vous.....

J' vous met le tableau des 6 tours effectués avec vitesse et pulses moyennes... 

Bon.....

Comment vous expliquer ?

Y a t'il vraiment une explication ?

4 jours ou j'ai rien dans le sac, ou tout n'est que doutes et incertitudes.....

Puis, comme par un simple coup de gomme, tout est effacé ......

13,6 sur la première boucle......

14 tout pile cumulé sur les 2 premières......

ça, c'est ce que j'avais lu sur ma 305 au 2 premiers passages.....

Ensuite, les boucles 3 et 4.....(celles que je faisais coolos)......j'avais réellement l'impression de les faire à 12 km/h, pas plus.......

En réalité, sans m'en rendre compte,  je tapais 13 passé....j'en revenai pas.....

Et la 5 ème boucle alors ?

Que du bonheur......

14,5........

Bon, pour certains lecteurs, ces vitesses n'ont rien d'extraordinaire, mais pour moi....c'est le top.....et j'en demande pas davantage.

Si côté vitesse et rythme, me voilà rassuré ; en ce qui concerne ma hanche, c'est pas vraiment ça.....

A chaud, ça passe, mais après, après avoir été assis ou même montant les marches de mon escaliers......ça me gène et ça m'ennerve.....

Alors ?

Que faire ?

Arrêter mes entrainements CAP jusqu'au 24 janvier pour éviter la blessure définitive ?

Ralentir mes fréquences d'entrainements CAP et me contenter de 2 sorties hebdo.......

Couper une semaine ?????

Continuer mes entrainements comme si de rien n'était ?

PFFFFFFFFFFFFFFF...........

J' vous tiens informé......