j'ai testé ma forme..

14.12.2009

Après ma perf de la veille, je voulais faire une petit footing de décrassage pas trop rapide....
Après avoir bossé du matin, fait une petite sieste bien méritée, était prévue une sortie gazon sur le site Loisinord mais, pas le temps de m'y rendre, il était déjà 16 Heures et j'étais certain de terminer mes 10 kil dans le noir (j'ai peur du noir).
Alors, je pars de la maison pour faire ma boucle habituelle sur Vaudricourt et Drouvin.
Tenue longue, gants, bonnet et vomero 2 pour une sortie route vers 16h10.
Tout commence bien, et rapidement (au passage du 1er kil), coup d'oeil à la 305 : 4'30..
Je me dis que le tempo est bon et que je vais monter crescendo en vitesse. (qu'est ce qui caille!!)
Je passe le 5 eme kil en 21'45.
J'enquille le 6 et 7 et me rends compte que je ne fatigue pas du tout : tout répond correctement ( jambes et cardio...)
Je décide alors de tester ma forme sur les 3 derniers kil en poussant la mécanique.
Oh surprise, j'ai encore du peps... et je tape le kil 8 en 15,2 k/h (il est tout en faux plat bien montant)
Je ne l'ai jamais fait aussi rapidement, mais j'avais un lièvre...
Un ouvrier de chantier, revenait de son dur labeur sur son vieux VTT, après une journée harassante et peinait à monter le faux plat..
Visiblement il n'était pas pressé de rentrer à la maison.
Je me suis dit que je pourrais le rattraper et peut être même le dépasser...
Je suis revenu rapidement sur lui et l'ai eu en ligne de mire à 10 mètres pendant 1 borne pour le dépasser alors qu'il était coincé dans la circulation en centre village. J'aurai préféré arriver à sa hauteur et le dépasser pendant qu'il pédalait mais, il était trop rapide!!!!!
Ce petit défit m'a dopé : j'ai tapé le dernier kil en 3'38, comme jamais...
V'la le résumé de mon footing de récup, quelle récup ?
Mais un ptit soucis me guette

Mon gros orteil droit est enflammé.....