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Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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QUEL PIED MES AMIS !

vendredi 18 décembre 2009
11,87 km en 56'30

C'est avec une certaine crainte que j'allais me rendre au terril de Verquigneul, effectuer ma dernière sortie avant le cross long de Wingles.
Il est tombé 3 cm de neige cette nuit et il fait encore -4° à 11h30.
Pourtant, le soleil est radieux, mais un petit vent glacial nous empèche de l'apprécier.
Alors c'est indécis que je pars m'entrainer.
Il fait pas trop froid ? Est ce que ça va pas trop glisser ? Est ce vraiment praticable ? Les descentes ne seront elles pas perilleuses ? 
QUE NENI....
C'est super couvert que je me lance dans la poudreuse pour découvrir, un paysage digne des plus belles vacances d'hiver à la montagne...
Mes premières foulées se font le long de la Loisne, petit cours d'eau non gelé sur un chemin aménagé habituellement en terre rouge.
PC180932.JPG
Je souris déjà, car je sais que je vais faire un bel entrainement.
A chaque foulées, les semelles de mes asics pressent cette neige immaculée, en laissant entendre ce son si caractéristique, des pas dans la neige.
Et ce silence... si particulier lorsqu'il a neigé... Rien, je n'entends rien,  Ah si !, cette poule d'eau qui, à mon passage me fera sursauter par son cri, lui, bien audible...
L'attaque du terril "par sa face nord" sera toute aussi agréable. Ca ne glisse pas et dans les descentes non plus.
Je me ferai surprendre par des craquements d'eau gelé qui cèderont sous mon passage dans quelques ornières dissimlées par l'épaisseur de neige.
Sinon, je crois avoir fait le plus bel entrainement de la saison, non pas par l'intensité de mes efforts, puisque j'ai fait 12 kms en une petite heure ;  mais parce que j'ai pris un plaisir fou à le faire dans la neige.
J'aurai fait 4 boucles mêlant chacune : longue ligne droite, belle côte par paliers, butes, dévers et descentes.
PC180931PC180933
Un petit decrassage qui m'aura fait du bien.
Demain, repos ; et Dimanche, ACTION. 


Pour info, hier, 30 minutes de gainage à la maison.
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L
<br /> oui il fait bon pour sortir en ce moment enfin il caille mais c est super agréable<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Agréable pour de sorties nature,  car sur route...et piste...c'est bien plus risqué.<br /> <br /> <br />
P
<br /> C'est toujours sympa de decouvrir un nouveau blog de course a pied....Bon courage a toi pour ce cross...:-)<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Merci pascal.<br /> J'adore lire tes exploits.<br /> Ta prose me plaît enormément.<br /> Résumé de mon cross, demain, en soirée.<br /> <br /> <br />
S
<br /> bien bien c'est tout bon ma ptite pereuse d'une poule d'eau hiiiii!<br /> repose toi bien et a demain l'ami!<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Quand tu t'y attends pas, j'te pris d'croire que tu fais un "rut bon"..<br /> A demain<br /> <br /> <br />