Overblog Tous les blogs Top blogs Sport Tous les blogs Sport
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

Publicité

reprise

Mardi 9 Mars 2010, 10h50

Aujourd'hui, je ne travaille pas  et je vais pouvoir organiser ma petite séance du jour comme je l'entends....

Je me suis décidé à sortir en fin de matinée, à un moment où le soleil avait réchauffé ce fond d'air encore glacial (-3° ce matin)...

C'est encore bien couvert (tee shirt, maillot manches longues, fameux pull bleu et veste de survêt) que je pars pour 1heure de CAP en direction d'HOUCHIN....

Je n'ai aucun objectif, à part sortir une heure...car après, faut aller sur BETHUNE, rechercher la grande au collège...

Alors c'est plutôt "trankil" que je démarre en prenant un chemin vicinal,derrière la maison.
La première portion de chemin est goudronnée mais pas la seconde, elle est en terre....

Aïe... : C'est qu'en plein soleil, ça chauffe bien et ça fait dégelé le sol qui devient très boueux et glissant...

Je ne pensais pas que ce serait comme cela et imaginait un sol sec et bien dur...

Mais arrivé sur HOUCHIN, ce fut le bouquet...impossible d'emprunter un petit chemin qui avait été "travaillé au corps" par des VTTistes ce week end et qui était impraticable sans pointes de 16....

Pas le choix, demi tour et improvisation plutôt axée route, parce qu'avec les vomero 2, P9080565c'était mal barré en tout terrain glissant....

J'aurai même fait une petite escapade dans un champ, plutôt que de risquer la glissade dans un dernier chemin.....

Ensuite, je prendrai du plaisir à tourner à un bon 13 km/h sur tout le reste du parcours....

Le vent est toujours présent et certains passages venteux me rappelent FLEURBAIX....

Mais c'était pas la même sortie, comparez plutôt les courbes de vitesse qui suivent.....

mardi.jpeg   

                                         ma sortie d'aujourd'hui, en yoyo entre 12 et 14 km/h voir 15 par moments

dimancheafleurbaix.jpg                                                                FLEURBAIX, linéaire, toujours en flirtant avec le 15 km/h


Satisfait de cette reprise de l'entrainement qui m'a permis de tester à nouveau cette jambe gauche qui ne m'a donné aucun signe d'une quelconque alerte....et comme dirait Jean-Yves LAFESSE "Pourvu que ça dure"....

Bilan : 13,26 kms en 59'19" soit 13,4 km/h de moyenne...

Demain matin, petite séance de ppg à la maison (moins violente que d'habitude), car jeudi matin, je prévois de la piste....
Publicité
Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article
F
<br /> Salut Stef,<br /> <br /> Belle séance, tu vas enchaîner les entraînements, très bien, tu a l'air motivé...<br /> <br /> A+<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> Je suis remonté....Je vais beaucoup travailler jusqu'aux foulées du Bruaysis....<br /> <br /> <br />
F
<br /> Ca fait du bien de temps en temps ce genre de sortie.Pour comparer avec le vélo de temps en temps je fait aussi des cyclos le Dimanche matin ...<br /> Faut décompresser aussi par moment<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> Ouais, c'est vrai, on peut pas toujours être à bloc...mais c'est vrai qu'on préfère quand ça va vite et qu'on lache tous les chevaux....<br /> <br /> <br />
L
<br /> bio footing c vré<br /> çà soufflé dur cet aprem aussi kel merde pfffff<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> Ouais, j'voulais sortir le vélo, mais avec ce vent, la route est dangereuse...alors on verra plus tard...<br /> <br /> <br />
S
<br /> un bon footing ma loute! a quand la prochaine tentative sur 10km! y soufflo el salopard e' tvent j'ai failli kére in vélo!<br /> <br /> <br />
Répondre
M
<br /> Merci Seb, c'est vrai que ça soufflait encore , mais moins que l'après midi...<br /> Prochaine tentative à Bruay le 04 Avril...le parcours est roulant mais c'est pas extra plat comme à Fleurbaix....<br /> A plus Seb<br /> <br /> <br />