RUN A LOISINORDD

JEUDI 21 AVRIL 2011, 10h30

Je saute dans ma tenue Asics et mets mes vieilles NIMBUS 9 aux pieds.........

Je fixe la 305 à mon poignet et saute sur mon vieux GITANE, direction........LOISINORD.......

J'y serai en 10 minutes.......

J'étais déjà décidé avant de partir............aujourd'hui, ce serait 6 tours sur gazon, soit, 10 bornes..........

Il y a déjà du monde sur le site......beaucoup d'enfants.....normal, c'est les vacances......et les centre de loisirs sont déjà à pieds d'oeuvre sur la base..........

Même si les sports nautiques ne sont pas encore accessibles, partout ça joue au foot et les "petiots" s'en donnent à coeur joie, sur les petits manèges et jeux prévus à cet effet........

ça court pas mal autour du lac.........que des filles..........On s'affine on s'affine avant la plage !!!!!!!!!

Moi, ce sera du gazon, et plutôt molo......

Vous me direz, c'est étonnant de ma part......mais je sais très bien que si je force en CAP, j'vais avoir les mollets douloureux les deux jours suivants...........et comme j'ai encore envie de forcer sul GIANT demain........

Je vais m'économiser........

Un p'tit run régulier, super régulier.......avec un arrêt sur le dernier tour.........le même cané corso que la dernière fois......mais ce coup ci, non plus avec son maitre, mais avec sa maitresse..........

        "y'est pas beau le toutou a sa maman"            "là, un poli plus impressionnant, pourtant, c'est le même "

J'vous dit, que des femmes aujourd'hui.......

j'vais juste accélérer le rythme sur le dernier kilo........et encore.....sans trop taper dedans.....

 BILAN : 10,08 kms en 51'15" à 11,8 de moyenne......un pulso à 151 et pas de cadence.....puisque j'étais pas sur mon vélo....

SENSATIONS : J'me suis ennuyé.....ça a été long....très long.....et quand j'ai accéléré sur le dernier kilo, le pulso est bien sur monté........mais j'me sentais mieux........

Quand je vous dit que c'est dans l'effort que je trouve du plaisir......bin croyez moi......

Puis ch'suis revenu sul GITANE jusqu'à la maison...........

Et puis l'après midi, bin l'après midi...........sortie de 2 heures.....ouai ouai, 2 heures.......séance violente dan'l canapé.......

Demain, j'me vois bien aller dans les collines toutes proches, me taper de la grimpette......que de la grimpette.....monter, descendre et remonter, pour redescendre et remonter et redescendre et remonter et ......