Une heure sous la neige

21.12.2009

On commence à s'habituer au grand tapis blanc et on s'adapte.
Aujourd'hui, j'ai décidé de retourner sur le terril aménagé de Verquigneul, pour faire une heure d'exercices.

A peine arrivé, il commençait à bruiner une sorte de crachin glacé.
Pas grave, y'en faut un peu plus pour me faire rebrousser chemin.
Whaou!!, par contre ça glisse davantage que Vendredi sur le parcours : la neige avait été bien damée par les nombreux promeneurs qui étaient passés par là ce week end...
Le crachin s'est vite transformé en cristaux de glace et en flocons de neige...
Ca m'a géné au niveau des yeux.
Les flocons étaient de plus en plus gros et collaient au visage.
Ils m'accompagneront pendant toute la séance.
Au second kilo, dans un virage en épingle au bas d'une descente, je me suis fait une belle frayeur.
Je crois avoir réalisé là, sans effort particulier, à une figure de hip hop break dance, digne des plus grands du moment.
Mais, je n'ai pas mis les mains au sol et encore moins le front et le fessier, ouf..
Mes 4 autres passages à cet endroit m'ont fait ralentir et même marcher..
J' ai fait 5 boucles sur ce parcours typé cross pour un total de 13 kilomètres en 1h02'30, une moyenne de 12.5.

J'ai souffert dans le deux derniers tour, surtout le cinquième, lorsque j'ai commençé à avoir mal au ventre..et qu'il m'a fallu terminer cette boucle en serant les fesses....
Un peu mal aux mollets aussi : ça faisait longtemps.... alors, port de chaussettes de contensions après la douche.
Demain, rien au programme, probablement une tite séance de renforcement musculaire à la maison et mercredi, séance de fractionné sur piste, si elle est déneigée.