Une des quelques boucles sur route que j'ai l'habitude de parcourir, m'est plutôt favorite. Je l'affectionne particulièrement, car elle regroupe quelques difficultés : Plusieurs dénivelés, des belles relances, un joli faux plat.... Ces épreuves en font un parcours sélectif. C'est sur cette boucle de référence que j'ai l'habitude de tester ma forme du moment. Je l'ai nommée :" VAUDRICOURT 10". Pourquoi ce nom ? Simplement car elle sillonne essentiellement le village de Vaudricourt, sur une distance de 10 kms. Vaudricourt est une jolie petite commune de l'arrondissement de Béthune. Ce midi, c'est elle que j'ai parcouru. Mon objectif principal était d'éliminer les écarts d'hier soir (minimes, quand on sait rester serieux), pour mieux digérer, ceux de cet après midi... C'est en 42 minutes tout pile que la boucle sera bouclée, soit une moyenne de 14,4 km/h. Cette sortie, je la voulais régulière et rapide: mission accomplie. Sauf pour le premier kil (c'est normal ça monte bien, puis, c'est le début..) et le dernier (qui reprend en partie le 1er kil, donc, qui dans l'autre sens, ....descend).
Demain, rien au programme, repos, ou alors, une petite sortie vélo, s'il fait sec...
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belle sortie l'ami après se ptit réveillon! moi repos pour encore des problème de vertiges qui m'enerve je vois mon cardio dans 15 jours je vais voir avec! j'espère pouvoir courir demain! bonne<br />
soirée seb<br />
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Merci seb.<br />
Merde, c'est la tuile avant les déptx. Si ça peut te rassurer : j'ai fait un ptit malaise après une sortie CAP en Août 08 : 8 jours de repos . Après reprise de l'entrainement :<br />
grosses faiblesses après chaque sortie : j'ai flippé : J'ai vu tous les spécialistes, fait tous les examens, même été hospitalisé à Lille : Rien. Mais entre temps, j'avais réduit d'une sortie<br />
Hebdo mes entrainements CAP : Ceci explique p'têt cela. Pense s'y cette nuit. <br />
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L
ludo62
26/12/2009 15:53
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superbe sortie avec du rythme<br />
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moi j y vais cet aprem mais à mon avis dur dur foie gras escargots saumon sanglier bulles apéro aie aie<br />
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merci<br />
Joli réveillon à ce que je vois. T'inquiète, ta sortie ne peut être que bénéfique...<br />
Moi, pas de sport aujourd'hui, j'ai eu peur de sortir le GIANT sur les routes humides et encore salées...<br />
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F
Fred
25/12/2009 19:58
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Aparement c'est quelles sont elles sont bien passé "les ptit Bulles" - Bonnes fêtes de fin d'année<br />
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T'as raison, mais c'est normal, j'avais pas forçé sur les bulles. Ce soir, je me suis un peu plus laissé aller (chocolats, buches, bulles, rebulles). La prochaine sortie sera plus<br />
éprouvante.<br />
Bonnes fêtes également.<br />
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