A l'aise...

entrainements cap

Par madstef

Dimanche 14 Mars 2010 17h20 Le printemps pointerait- il son nez ? Les journées ralongent à grands coups de minutes et les températures flirtent avec les 10 °....y parait même qu'elles le dépasseraient la semaine à venir..... Aujourd'hui, après avoir bossé...

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Qui de nous deux ?

entrainements cap

Par madstef

Jeudi 11 Mars 2010 10h30 Voilà trois semaines que je n'étais pas allé sur piste....il fallait que je me rassure sur ma forme... C'est chose faites depuis ce matin.... P R O G R A M M E 2 X (7x400) 200 de récup 2' marche entre les deux séries Je suis parti...

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reprise

entrainements cap

Par madstef

Mardi 9 Mars 2010, 10h50 Aujourd'hui, je ne travaille pas et je vais pouvoir organiser ma petite séance du jour comme je l'entends.... Je me suis décidé à sortir en fin de matinée, à un moment où le soleil avait réchauffé ce fond d'air encore glacial...

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A 18 secondes....

compétitions cap

Par madstef

Dimanche 7 Mars 2010, 09h30 Aujoud'hui avait lieu à FLEURBAIX, le premier grand rendez vous de la saison 2010 sur route : La 25 eme édition de "Fleurbaix, j'y cours" Une course à label national qui devait réunir environ 2500 participants sur les deux...

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Le grand point d'interrogation

compétitions cap

Par madstef

Vendredi 5 Mars 2010, 10h00 Aujourd'hui se déroulait le Cross Régional Police au Bois de Florimond de Harnes. Cette compétition ne regroupe que des fonctionnaires de Police venant de toute la région Nord (depts 62, 59, 80, 60, 76, 02) Elle se dispute...

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Tartiflette

entraînements vélo

Par madstef

Mardi 2 Février 2010 15h10 C'est pas parce que je ménage ma patte blessée que je ne fais plus de sport.... Certes, j'ai fait une croix sur la course à pieds pendant 8 jours, mais je m'entretien... P'tites séances de renfrorcement musculaire quotidiennes...

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