C'était la dernière séance....

Mercredi 29 décembre 2010, 11h00

Aujourd'hui, c'est 10 tours sur gazon à LOISINORD qui sont au programme : 17 kilomètres....

Pas d'objectif particulier, sauf celui de ne pas dépasser 12 km/h de moyenne.....

Il fait 4 degrés et les nuages sont bas....c'est la débacle......

Mais je vais découvrir un parcours piégeux et glissant comme jamais je ne l'ai trouvé pendant toute cette période de neige et verglas .......

La pelouse est gorgée d'eau et les quelques plaques de neige restantes, mêlées à l'eau, sont des plus glissantes..... 

Mais bon, rassurez vous, aucune chute, juste quelques figures de patinage artistique......

Deux autres "runners" tourneront eux, autour du lac.......

Un passage commun à nos parcours nous fera nous cotoyer......

Hum, lorsque qu'un gars me dépassa, je le saluerai et une petite envie me prendra : Allez, je montre au p'tit jeune ce que le vieux à encore dans le sac ?.........Et puis non, j'ai su résisiter à la tentation, je n'étais pas venu pour faire la course, mais pour faire 17 bornes....et j'en avais déjà bientôt 10 dans les jambes.......

Lorsque mon ventre s'est mis à gargouiller......mais à gargouiller comme nous l'avons déjà tous vécu : j'avais l'impression que mon estomac, à demi rempli d'eau et de café, se baladait de gauche à droite dans mon ventre tendu......et glouc ..gloc ...flop...(l'image de cette fameuse eau dans cette citerne en mouvement qui se balade d'un côté à l'autre de la paroi.....)

Ca m'a gaché toute la fin de séance, sauf peut être le dernier tour ou j'ai accéléré un peu......

Objectif atteint 1h25 de course à 11,9 de moyenne et un pulso à 156.....

Je porterai mes chaussettes de contentions toute l'après midi.....elles m'auront bien soutenu mes mollets..... 

Vendredi 31 décembre 2010, 10h50

Je bosse d'après midi et j'avais une matinée bien chargée : j'y vais ou non ?

C'était bien simple, qu'est ce que je fais ? Je ne cours pas et prends le temps de faire mon résumé de ma sortie de 17 kms, je reponds à mes commentaires et vais voir les blogs des potes sans oublier de leur présenter tous mes voeux pour la nouvelle année ............ou je vais faire une tite sortie......me douche mange à la fronde et vais bosser......

Qu' auriez vous fait à ma place ? Vous seriez sorti hin........Bin ch'suis sorti aussi.....

72,2 sur la balance : Nom de Dious.....Allez , une sortie rythmée sur 5 bornes pas plus......GO!!!!!

C'est de la maison que je m'élancerai pour une séance sur bitume :

Il fait 2 degré et il n'y a pas de vent du tout.....

Je monterai la rue sans trop forcer et j'allongerai par la suite, surtout sur le plat et non pas dans les descentes....de peur de me faire mal.....

Je retrouverai de bonnes sensations et terminerai ma sortie de 4,91 kms en 21'06" à 14 de moyenne pour un pulso à 161.....

Heureux.......

.......C'était ma dernière séance, et le rideau sur l'année est tombé.......( ça vous rappelle pas un morceau de "Schmoll" ça ?)