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Le cylo blog de madstef

Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme

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En vrac......

entrainements cap et velo
03.01.2012 …

Par madstef

 

 

Oui.........

Je sais........

ça fait vraiment longtemps que je ne vous ai pas donné de nouvelles.......

                        pageBlanche-a8787.jpg

 

Faut dire aussi, que je ne suis pas du genre à cela......

 

Mais là, bin.....j'avais pas grand chose à vous annoncer.....

 

Surtout que je suis à la ramasse depuis ce début de nouvelle année : 

depression.jpg

Perte de motivation, sensations vraiment médiocres en course à pieds, performance vélocipédique sur HOME TRAINER vraiment désastreuse......

 

Pis, à peine levé,  ch'suis crevé, fatigué, usé.....pour la journée......

 

Alors, quand en plus de ça, j'ai une petite douleur qui me titille la hanche droite, comme il y a deux ans......je psychote complètement et déprime carrément.......

 

Mais, j'voulais quand même vous dire combien l'année 2011 avait été merveilleuse en sensations pour moi.......

 

Ce fut l'année de mes premières cyclosportives, de mes premières compétitions sur deux roues........

Que d'émotions les amis !!!!!!

 

Si seulement ça pouvait être toujours comme cela.......

 

cancellara.jpg


Trois participations.... (à CALAIS, dans les ALPES et à ARMENTIERES) et trois belles satisfactions.......Au delà de toutes mes espérances, je réalise mes 3 objectifs........

Aux 6 bourgeois, découvrir les compétitions et voir ou je me situe dans un peloton de fous furieux.....

Sur l'Etape  Modane - l' Alpe d'huez, faire moins de 5 heures......

Sur la ch'ti bike, prouver à tous mes amis cyclos qu'il faut se méfier de MADSTEF........

 

Alors, quand en plus, je prends respectivement les 25 ème, 609 ème et 39 ème place sur ces compètes........

Que je passe la ligne d'arrivée avant tous mes amis.......(sauf Guillaume sur ma première course...)

Que demander de plus.....

Le cru 2011 fut vraiment excellent pour moi.....mais.....

Je ne sais vraiment pas si je vais retrouver les mêmes joies en 2012.....

 

Pourquoi ?

Tout d'abord, de part mon état déprimant du moment, mais aussi, parce que tous mes amis (et adversaires) se préparent à contrer mes modestes performances.........

DOM a retrouvé une motivation de feu et se prépare lentement, (mais suremement), à réaliser une superbe saison 2012 ........

 

lbl.JPG

Il parle déjà de LIEGE BASTOGNE LIEGE et de la VAN PETEGEM en AVRIL.....des 6 heures du Pas de Calais sur le circuit automobile de croix en ternois......

Que du lourd......

 

GREG, quant à lui, a fait l'acquisition d'un HOME TRAINER pour conserver tout son potentiel pendant l'hiver (chose qui lui a fait défaut l'année précédente....)

vortex.jpg

                                                       Look at this (comme il dirait....)

 

Pis, j'crois qu'on va vraiment se mesurer sur l'étape du tour cette année......

Il n'est pas encore inscrit, mais, ça ne devrait pas tarder.....

 

Tout ça pour vous dire que mes potes vont tout faire pour annihiler le madstef en 2012......


Y'a de la revanche dans l'air et je sais dores et déjà que mes amis ne vont pas me laisser de répis cette année......

 


 

Mais, on est que le 4 Janvier........et l'année de fait que commencer......

 

Mon blog promet encore beaucoup de résumés d'épreuves bien passionnantes.......(du moins je l'espère)

 

Sinon, à la Saint Sylvestre, j'ai fait 13 bornes sur le terril de VERQUIGNEUL, sans jus, sans peps, sur un terrain détrempé, gras et glissant.....

j'ai plafonné à 12 km/h et  mes plantes de pieds ont encore souffert malgré le changement de semelle dans mes asics.....

trabucco.jpg

 

Le soir même, je remarquais des douleurs dans la hanche et le fessier droit, comme il ya deux ans...... (ça présage rien de bon tout ça)

 

J'ai fait une petite séance de H.T. le lendemain, premier jour de l'an de grace 2012.........

50 minutes.....(seulement) : j'étais fatigué, j'avais l'estomac en vrac.....ça n'allait vraiment pas

Alors, j'ai breaker le 2, et retenté une séance de H.T. le 3 : Bof bof....

1h05-03-01-2012--Rythme---Duree.png

Lancé pour tenir un "petit" 40 minutes position 5 rpm 85.......j'ai caler avant la 30 ème minute, et j'ai bricolé quelques exos derrière, sans grand engouement......

 j'ai quand même poussé la transpiration pendant 01h05...

 

Alors.....mon moral en prend un p'tit coup......

Je traverse une période "sans"......

C'est pas la première fois que ça m'arrive, mais, ça me fait toujours le même effet.......


 deprime.jpg

Alors je doute aussi pour le cross police du 24 janvier, organisé à SAINT AMAND LES EAUX......dans le nord......

Là, mon objectif, c'est LULU......et je crois que si ça continue.....bin, j'pense que tout est joué d'avance :Je ne verrai que le dos de sa casquette orange fluo .....et encore....s'il n'est pas trop loin de moi......

casquette-orange-fluo.jpg

 

Alors, je vous tiens au courant.......


 

Là, Je vais courir à LOISINORD.....pour tester ce fessier sur lequel je refais une fixation.......et si j' en suis capable, je vais pousser un peu la mécanique, pour essayer de me rassurer.....mais, j'y crois pas vraiment.....

Ma femme me disait encore tout à l'heure : " Mais qu'est ce que t'as ?"......

"Tu fais la gueule ou quoi ?"......

"Y'a quelques chose qui va pas au boulot ?".....

"Ou c'est ta hanche qui te chagrine ?".

 

Tout......elle devine tout......elle me connait par coeur......Elle sait......que ce bobo qui se trame me travaille le "ciboulot".

 

Allez, j'vous dirai demain soir comment j'm'en suis sorti de ce run....

 

2012 commence bien..........


 


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E
eguen
06/01/2012 08:23
<br /> L'année commence mal pour toi..... Si au moins j'avais un peu de temps je te plaindrai..... Allez Debout jeune homme, dans quelques jours tout cela sera oublié et vous allez repartir de plus<br /> belle.... Je commence à te connaitre Stef, tu avais besoin d'écrire cela pour que l'on te plaigne, mais ce n'est pas mon genre et je sais qu'ayant écris tout cela c'était dèjà reparti.... <br /> Sinon tu aurais fait silence....<br /> <br /> <br /> J'attends la suite ....... A+<br /> <br /> <br />  <br />
Répondre
M
madstef
06/01/2012 11:48
<br /> <br /> C'est vrai que tu me connais bien......<br /> <br /> <br /> On ne peut rien te cacher.......c'est vrai que j'avais besoin qu'on me soutienne un peu.....<br /> <br /> <br /> Mais, ça fait tellement de bien d'être soutenu quand ça va pas.....<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Mais, il n'empêche que je coupe une semaine complète pour me retaper........<br /> <br /> <br /> Donc, quelques part, si tu me connais si bien que ça, tu sais que je ne fait pas semblant pour cette douleur à la hanche.....<br /> <br /> <br /> Pas vrai Eugène ?<br /> <br /> <br /> <br />
C
charly
05/01/2012 18:43
<br /> sage decision ... consulte quand méme pour ta douleur ....<br /> <br /> <br /> bonne fin de semaine , tchao Man !<br />
Répondre
C
charly
05/01/2012 09:50
<br /> fais gaffe , c'est dans ces moments la que l'on se blesse .... oubli le sport pendant une semaine .... tu perdra rien t'inkiéte ... au contraire .... le repos fais partis de l'entrainement ....<br /> toute les 4/5 semaines d'entrainements fais une semaine ultra cool pour bien récupérer et mieux reprendre ... enfin c'est juste un conseil ....allez ca va d'aller , va faire un tour a Leroy<br /> Merlin ca te changera les idées ! lol<br /> <br /> <br /> @+ charly<br />
Répondre
M
madstef
05/01/2012 18:39
<br /> <br /> Oui Charly.....et là, je sais que je suis limite limite.....parce que c'est de plus en plus douloureux.....<br /> <br /> <br /> Je fais un break.....c'est préférable.......<br /> <br /> <br /> Ah ça ,....NON   :  LEROY MERLIN ......j'ai donné le mois dernier......<br /> <br /> <br /> Fini les travaux.....<br /> <br /> <br /> A bientôt Charly<br /> <br /> <br /> <br />
P
Pascal
05/01/2012 09:13
<br /> Comme les autres commentateurs l'ont très bien dit, c'est un petit coup de mou que nous traversons tous...j'ai connu ça à la fin de l'année 2011. j'avais moins envie de m'entraîner, pas de réels<br /> objectifs, des petits bobos (que ej traîne toujours d'ailleurs) alors j'ai laissé couler. Avec les cross qui débutent je suis reparti, mais je sais qu'à la fin de la saison hivernale, une autre<br /> pause s'imposera. Bon courage, et surtout va courir sans objectifs de vitesse ou de chronos. est-ce important de sortir à 12 Km/h ou bien 13,2? Tu cours QUAND TU AS ENVIE...<br />
Répondre
M
madstef
05/01/2012 18:36
<br /> <br /> Vos commentaires me font du bien et je vais tous vous écouter : Je vais faire une pause et reposer cette hanche.....<br /> <br /> <br /> Hier, je n'ai pas su ne pas courir sans me prouver que j'étais encore "costaud"......<br /> <br /> <br /> Et tu vois, ce test me permet d' accepter plus facilement cette semaine de coupure.....<br /> <br /> <br /> A plus Pascal<br /> <br /> <br /> <br />
L
lulu
04/01/2012 21:04
<br /> bonne année 2012 stef<br /> <br /> <br /> pis ce petit coup de mou çà veut peut être dire<br /> <br /> <br /> "hé l ami j ai besoin de souffler d un peu de repos de séances light"<br /> <br /> <br /> écoute ton corps prends ton temps et vu ce que tu as emmagasiné<br /> <br /> <br /> çà ne peut pas te faire de mal<br /> <br /> <br /> a+++<br />
Répondre
M
madstef
05/01/2012 18:32
<br /> <br /> Merci Ludo...<br /> <br /> <br /> Je lève le pied, parce que j'ai trop peur de me retrouver sur la touche le 24......<br /> <br /> <br /> Pis, tant pis pour le résultat.....l'important pour moi  sera de participer.....<br /> <br /> <br /> A bientôt min lulu<br /> <br /> <br /> <br />

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