mes chaussettes.....

Dimanche 28 Novembre 2010 11h15

En fait, je devais faire cette séance samedi......mais comme j'avais été du matin et que j'étais rentré du boulot vané..... j'ai décidé de remettre ma sortie au lendemain....

Je sais....vous allez tous me dire que j'aurai pu venir vous voir à HARNES......surtout que je ne bossais pas ce Dimanche (j'en bosse 4 sur 6.....) 

Mais, j'ai fait la grasse matinée, j'étais crevé et avais besoin de recupérer........(vous verez quand vous aurez mon age......)

Et puis, ça m'aurait fait mal au ventre de tous vous voir dans l'effort....et pas moi....

Alors, j'ai décidé de faire mon p'tit cross à moi tout seul...à LOISINORD, sur le gazon enneigé.......

Pour les "moqueux d'gins"......j'ai remis mes deux paires de chaussettes....bin ouais, j'men fou des zot.....ch 'suis comme ça et pis c'est tout...........  (je précise que c'était des propres....y'en a qui seraient capables d'en remettre une couche avec mes chaussettes.....)

Mais, c'est qu'il fait un super rayon de soleil au moment ou je m'élance.......et il sera présent jusqu'à la fin de la séance.....

C'est pourquoi, à mi parcours, je vais oter mon sweat en polaire, mon tour de cou et ma deuxième paire de .....de gants......j'ai gardé mes deux paires de chaussettes.........

J'étais plus à l'aise sur les trois derniers tours.....faiblement vêtu, c'est quand même mieux......

Une bien belle séance  et 10 kilomètres à 13 km/h de moyenne sur la neige......J'ai pris mon pied (avec ses 2 paires de chaussettes.....)

A l'issu, j'ai fait un tour de lac en trottant en guise de récup.....

BILAN : 11,50 kms en 54'07 à 12,8 de moyenne....  

Lundi 30 Novembre 2010 10h00

Séance de renforcement musculaire à la maison ce matin : Une bonne demie heure de pompes, abdos, squatts, chaise etc....tout le toutim quoi......

et l'après midi, à 14h25, par -1 degré, j'ai sorti le GITANE.....ne confondez pas hin....pas le GIANT, le vieux GITANE.......

                                                                     5 vitesses tout de même le GITANE.......

Une bonne sortie de 50 bornes à un p'tit 26 km/h de moyenne sur le parcours "autour du beffroi" et pour être "froi",bé, il l'était...........

J'ai tourné les jambes et ça m'a fait du bien....

Ah, au fait.........j'avais mis deux paires de chaussettes.......

Demain matin : LOISINORD pour 7 tours sur gazon enneigé.......mais cool : pas plus de 12,  j' vous'l  promet......