C'est en fin d'après midi que je me suis décidé d'aller faire une heure de footing sur route...
La météo est clémente, pourtant, on avait annoncé de la pluie toute la journée....
Je partirai effectuer une variante de mon parours favori appelé VAUDRICOURT qui comporte une boucle supplémetaire sur la commune d'Houchin...
C'est en tenue courte que je sortirai....Il fait sec dehors (15°) et même malsain....
Je n'ai pas d'objectif particulier, mais j'aimerai tourner à 13km/h...
Le premier kilo se fera en 4'25 à 13,5 km/h...le tempo est bon, mais quelque chose me chagrine au niveau de ma hanche gauche....
Au fil des kilomètres, la douleur va s'accentuer pour atteindre un pic au 5 ème kilomètre ou une vive douleur me fait penser un moment, d' arrêter mon entrainement....
Puis la douleur devient supportable et s'atténue...
Je prendrai quelques gouttes de pluie pendant ma sortie, qui me rafraichiront un peu, car j'ai très chaud : il fait lourd et je me sens lourd....
J'effectuerai 13,28 kms en 58'52 à une allure moyenne de 4'26" au kil.
Mais c'est que la douleur est toujours omniprésente et me gène à la marche....
Pire encore, dans la soirée, après avoir été assis un bon moment devant l'ordi(pour voir ce que je pouvais avoir choppé à la hanche), la douleur devient vive, à froid, lorsque je me lève et me déplace....
La douleur se situe sur le flanc gauche de mon bassin, juste sous son os le plus haut.
Je vous raconte pas la nuit que j'ai passé....C'est de nouveau la poisse qui s'acharne :
Je guerri rapidement d'une douleur au mollet il ya 15 jours et replonge pour je ne sais quoi à la hanche....Mais cette fois, c'est vachement handicapant, douloureux et ça m'inquiète fortement...
Alors RE repos, RE glaçage, RE pomade, RE anti-inflammatoires et RE médecin....
J'espère pouvoir faire du vélo Lundi sans souffrir...
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Avec des douleurs a la HANCHES je te conseille pas le vélo Stef mais plutôt le repos même si s'est pas évident car je vois que tu a une course le 28.<br />
Ton problème vient même peu être du vélo - fait attention<br />
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Trop tard Fred, j'ai fait 78 bornes et n'ai rien senti du tout à la hanche pendant ma sortie et rien depuis... le 28 je fais une croix dessus, j'y pense même plus...<br />
A plus<br />
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S
seb
21/03/2010 22:11
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ta vraiment pas de bol l'ami soigne toi bien!<br />
a bientot!<br />
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Moi qui était remonté à bloc, j'reprends un coup au moral...j'dois me faire un peu trop vieux pour toujours vouloir en faire plus....<br />
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F
Francis runner 62
21/03/2010 21:45
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Salut Stef, c'est pas de chance, j'espère que tu vas mieux, et que la douleur va vite disparaître... Peut être, une petite fatigue musculaire ou un mauvais mouvement et qu'avec un peu de repos, ça<br />
se passera très vite. Enfin, je l'espère pour toi, et bon courage et surtout repose toi bien... A bientôt...<br />
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Merci Francis, c'est vrai que j'ai pas de bol en ce moment au niveau des bobos...<br />
La douleur est toujours bien présente, peut être un peu atténuée avec les anti-inflammatoires, mais encore lancinante...<br />
On verra demain matin...<br />
A plus francis<br />
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S
sandyonara
21/03/2010 21:40
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Les ostéos font aussi des miracles... peut-être qu'il y a des boulons à resserrer....<br />
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Si ça pouvait être aussi facile et rapide qu'un boulon à resserrer pour me retaper...ce serait super....<br />
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S
sandyonara
21/03/2010 20:15
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Problème de chaussure, de vélo, ou alors c'est le bonhomme qui commence à grincer^^<br />
Plaisanteries à part j'espère que tu te remettras rapidement...<br />
fifi<br />
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Merci fifi, ça fait plaiz de te lire....j'espère que ça ne vient que du matériel...parce que si c'est le bonhomme...ça va être plus difficile à régler...<br />
j'vais m'attader sur le réglage du vélo et ressortir mes voméro 2 que je délaisse en ce moment au profit des vomero 3 (on ne sait jamais) et puis, depuis 15 jours, j'ai remis mes semelles pour<br />
soulager ma dernière douleur au bas du mollet .....<br />
J'vais tout revoir...<br />
Aplus<br />
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