Terrain casse pattes

Mardi 5 Janvier 11H00

Il fait encore bien froid ce matin (-1°) et je ressens encore les stigmates de ma séance de gainage de Dimanche, (les abdos tiraillent et les quadriceps sont encore douloureux..).

Certes, j'ai déjà fait une sortie hier (3 X 2000) mais j'ai envie de transgresser mon programme
  (Une sortie tous les deux jours).

J'aimerai profiter du soleil qui illumine la plaine derrière chez moi.

Alors ni une, ni deux, j'enfile la tenue et me dit qu'une sortie nature fera l'affaire...

C'est parti pour une heure de footing.
 Quelques passages sur route, mais en majeure partie, run dans les champs, ou plus exactement, dans les chemins de remembrements...


                             la photo, c'est pas derrière chez moi..

Le Programme est déjà tout tracé, puisque je vais suivre un itinéraire que j'aime emprunter aux beaux jours et qui traverse successivement, les communes de Drouvin le Marais, Houchin, Vaudricourt et Verquin.

Tout commence bien, le premier chemin emprunté est roulant, parfois piégeux, mais praticable.

Tout se complique rapidement dès la commune de HOUCHIN : Le gel a figé tout le terrain boueux et chaque petite motte de terre est devenu pierre.....

Par endroits, les passages répétés des tracteurs agricoles ont sculpté les chemins d'empreintes de pneumatiques qui, pétrifiées par le froid, sont devenues autant d'obstacles a éviter....Sans parler des ornières....

C'est à tâtons que je poserai mes nike sur ce terrain casse pattes, complètement strié,  en cherchant en permanence les meilleurs appuis pour éviter la torsion de cheville.

Je retrouverai alors du plaisir sur chemin goudronné et sur route.
Portions sur lesquelles, je pousserai un peu la mécanique...



Bilan : 13,2 kms parcourus en 1h00' 12"
Un peu déçu de m'être constamment concentré à vérifier ou je mettais les pieds..
mais satisfait d'une petite analyse sur SPORTTRACKS.....

En effet, je ne cours plus avec mon cardio depuis trois mois, sa pile était morte.
J'ai remédié au problème il y a deux jours pour remarquer qu' hier et aujourd'hui,  ma fréquence cardiaque avait  baissée par rapport au début de mes entrainements, tant au repos, qu'en exercice...

Ce qui laisse supposer que l'entrainement commence à payer...