vilain point.....

Mardi 23 Novembre 2010, 09h30....

Comme annoncé en fin de mon précédent article, je me suis de nouveau rendu à la base nautique de LOISINORDà NOEUX LES MINES pour effectuer ma petite séance de CAP........

C'est sous la bruine que j'enfilerai mon K WAY "ROUCH" et mes vieilles ASICS, sur le parking du site.....

Au moment de mettre la 305 en marche......petit blème....Elle s'allume et s'éteind aussi sec....nouvel essai et re tentative : idem....pas moyen d'enclencher la recherche des satellites et extinction immédiate de l'écran........

Alors j'ai fait ma séance sans montre, comme toutes les dernières.....tant pis (ou tant mieux.....)

WHAOUW....j'ai pris mon pied....première vrai séance avec une impression de force, de facilité dans mes foulées, de légèreté.......ça tournait comme une horloge, avec du souffleà revendre et des jambes qui suivaient et en redemandaient.......

Je n'ai jamais forçé, sauf sur le dernier des 4 tours que j'ai effectué sur un tempo qui m'a rappelé beaucoup de bons souvenirs de course........

Mais en fin de matinée, j'allais fortement être géné par cette douleur que j'avais ressenti au levé du lit..... 

Je crois que c'est un vilain point de fatigue dans le dos qui se réveillait.....vous savez, celui qui vous gène lorsque vous remplissez bien les poumons, celui que vous n'arrivez pas vraiment à localiser et qui     vous      emmerde.......

En réalité, je vais vous l'avouer, j'ai trop forcé.....mais pas dans ce que vous pensez......

Lundi après midi, après ma sortie vélo de 66 bornes, j' ai profité du p'tit rayon de soleil pour "retourner" mon potager......au louchet.....

Bin voilà, d'habitude, j'eul fait en 2 ou 3 fois.....là  j'ai tout fait d'un seul coup d'un seul......

Résultat : des cloques pleins les mains

                              j'vous rassure.....c'est pas mes mains....chu pas arrangé comme ça...

et un sale point dans le dos.....

Mais   "qu'est ce qui est bio min guardin, tout prop pour passer l'hiver".....

Alors avec la météo de chien de ce mardi après midi.....averses sur averses et ce point dans le dos......grosse séance de 5 X 30' de "canapé boite à zap" ; enchainée sur une série violente de clics index droit sur tapis (informatique....)

voili voilà.......

Mercredi 24 Novembre 2010......

Journée consacrée à la famille :

Toute la matinée a été consacrée à la voiture de mon grand....y 'a eu son permis samedi dernier.......

                                             même sin père y'a pas une si belle voiture.....        

Toute l'après midi, SHOPPING à NOYELLES GODAULT avec mes femmes......la carte bleue à chauffée.....vivement la paye.....

                                                  c'est moi qui ait tiré la langue.....encore plus que celle de la carte......

Bon, aujourd'hui, j'ai aussi beaucoup pensé à vous tous, parce que c'était une super journée pour rouler, courir...... s'oxygéner quoi......

Mais c'est pas grave, je me rattraperai demain....surtout que mon point est encore bien présent.....

Demain matin : 5 tours du parcours herbeux de LOISINORD de bonne heure et un p'tit tour de vélo si j'peux.....je suis d'après midi....

Ah ouai.....au fait.....la 305.....Bin elle était complètement déchargée....c'est tout....

Demain, elle va bosser grand mère.....