entrainements cap

Seance de VMA dans le froid

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Par MADSTEF

C'est en voiture que je me suis rendu vers 13h00, sur la piste d 'athlétisme de Béthune, à proximité du centre commercial Auchan. (il m'arrive d'y aller en courant ou en vélo) J'avais prévu une série de 15 x 400 avec 200 de récup. Mais je vais changer...

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j'ai testé ma forme..

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Par MADSTEF

Après ma perf de la veille, je voulais faire une petit footing de décrassage pas trop rapide.... Après avoir bossé du matin, fait une petite sieste bien méritée, était prévue une sortie gazon sur le site Loisinord mais, pas le temps de m'y rendre, il...

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