Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
/idata%2F3502293%2Fgarmin_305l.jpg)
Vendredi 18 Juin 2010, 16h15 Après deux petites sorties CAP de 3 kilomètres, effectuées Lundi et Mercredi derniers, il me fallait augmenter légèrement la distance, pour cette troisième séance. Je vais fouler les trois premiers kilomètres de ma boucle...
Lire la suite/idata%2F3502293%2Fppg%2F2003.jpg)
Samedi 20 Mars 2010, 17h30 C'est en fin d'après midi que je me suis décidé d'aller faire une heure de footing sur route... La météo est clémente, pourtant, on avait annoncé de la pluie toute la journée.... Je partirai effectuer une variante de mon parours...
Lire la suite/idata%2F3502293%2Fppg%2Frotonde.jpg)
Mercredi 17 Mars 2010 10h40 Aujourd'hui, je bosse l'après midi (12h50 X 21h00) et je sais que la piste d'athlé est libre le mercredi matin.... Alors même si j'enchaine le 4ème gros entrainement d'affilé, il me faut faire ma séance VMA ce matin... Alors...
Lire la suite/idata%2F3502293%2Fppg%2Floisinord.jpg)
Mardi 16 Février 2010 12h30 J'avais les jambes un peu en compote ce matin, au réveil...mes deux dernières sorties devaient en être pour beaucoup.... Mais j'avais envie d'aller trotter sur gazon aujourd'hui, alors, direction LOISINORD... J'ai mis ma tenue...
Lire la suite/idata%2F3502293%2Fppg%2Fperce_neige.jpg)
Dimanche 14 Mars 2010 17h20 Le printemps pointerait- il son nez ? Les journées ralongent à grands coups de minutes et les températures flirtent avec les 10 °....y parait même qu'elles le dépasseraient la semaine à venir..... Aujourd'hui, après avoir bossé...
Lire la suiteJeudi 11 Mars 2010 10h30 Voilà trois semaines que je n'étais pas allé sur piste....il fallait que je me rassure sur ma forme... C'est chose faites depuis ce matin.... P R O G R A M M E 2 X (7x400) 200 de récup 2' marche entre les deux séries Je suis parti...
Lire la suite/idata%2F3502293%2Fppg%2Fmardi.jpeg)
Mardi 9 Mars 2010, 10h50 Aujourd'hui, je ne travaille pas et je vais pouvoir organiser ma petite séance du jour comme je l'entends.... Je me suis décidé à sortir en fin de matinée, à un moment où le soleil avait réchauffé ce fond d'air encore glacial...
Lire la suite/idata%2F3502293%2F6-tours-26-02-2010-copie-1.png)
Vendredi 26 Février 2010 17h15 Aujourd'hui, si mon emploi du temps me le permettait, je devais me rendre à HARNES... Ludo et l'équipe police de cross du lensois m'avaient invité à venir découvrir le traçé du cross régional FSPF qu'ils organisent cette...
Lire la suite/idata%2F3502293%2FP2231072.JPG)
Mercredi 24 Février 2010, 17h30 C'est en fin d'après midi que je me suis dit qu'il me fallait récupérer de mes émotions de la veille en faisant tourner les jambes sur route. Les organisateurs s'étaient plantés, ils m'avaient remis la coupe du vainqueur...
Lire la suite/idata%2F3502293%2F13-kil-21-02-2010.png)
Dimanche 21 Février 2010 10h35 Je bosse à 13 heures aujourd'hui et je me suis promis une dernière sortie avant le cross FSPF de mardi. Alors chose promise, chose due, je sors pour 1 heure de footing sur route à 12 km/h, trankil. J'ai changé ma boucle...
Lire la suite