Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
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Mardi 7 Février 2012 18h45 Séance de H.T. Après mes 10 minutes habituelles de chauffe et juste avant mes 8 minutes de récupe, je me taperai sur le 50X15 : 5 x 5' pos 7 , rpm 60 à 67 avec quelques positions en danseuse. Entre ces 5 séries, une petite minute...
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Je sais......... Ne ralez pas........ C'est de ma faute........ Ouai.....je sais......... Ce ne sont pas mes habitudes de vous laisser si peu de nouvelles, mais..... J'vous demande de me pardonner......... Je crois qu'avec ces températures hivernales,...
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Vous vous doutez bien que si j'n'ai rien mis en ligne ces derniers jours, ni même répondu à vos commentaires, c'est que j'étais "Overbooké" comme dirait mon pote GREG ......... En parlant de mon pote GREG : Petite news...... Il s'est explosé un mollet...
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire....et se refaire..... Plusieurs facteurs me poussent à reprendre au sérieux la course à pieds..... Tout au moins, jusqu'au 21 février...... Premièrement, mon demi échec du cross Régionnal Police...... Je n'aime...
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Voilà presque 4 ans que je cotoie régulièrement quelques BLOGUEURS....... Ils ont chacun leur personalité et leur style qui me plait bien....... LULU fait parti de ceux ci........ J'ai découvert son site grâce à FIFI ...... Ahhh FIFI ......... C'est lui...
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Mardi 24 Janvier 2012............ BON........ Vous savez tout....... Ou alors.....Vous vous en doutez........ Sinon, ça fait longtemps que j'aurai mis un article de la mort comme a su le faire mon ami LULU ........ link J'ai perdu la bataille, mais pas...
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Non.... Mais Non...... Je ne vous parle pas d'ORANGE...... La célèbre entreprise de télécommunication........ Vous me direz, vu la bataille que tous les opérateurs de la téléphonie mobile se livrent en ce moment, vous auriez pu y penser....... Mais nooooonnnnn............
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On s'était quitté la semaine dernière sur ma grosse et belle sortie vélo de 90 kms........ C'était dooooonc ....Mercredi...... Depuis, j'ai entretenu ma forme......et enchainé dans l'ordre : Jeudi 12 Janvier au matin : 35 MINUTES DE PPG dans mon garage........
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Mercredi 11 Janvier 2012, 11h50 J'y vais pas par quatre chemin et je rentre directement dans le vif du sujet : 74 kgs sur la balance ce matin : ç'est bon.....ça me va.....surtout que j'ai bourré de la chroucroute la veille au soir.......avec charcuterie...
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Déjà 6 jours...... Voilà déjà 6 jours que j'me ressource, pour soigner ce "p'tit coup de moins bien". Et sachez que jen n'ai pas fait les choses à moitié : Tout d'abord, j'ai commencé par du repos : Canapé, siestes et quelques nuits de plus de 10 heures.......
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