Le cylo blog de madstef

A votre tour....

divers

Par madstef

SAMEDI 10 SEPTEMBRE 13H00 ALLEZ...... Vraiment vite fait......parce que ch'suis invité.........(J'vous raconterai......) J'ouvre cette page POUR vous......ouai ouai......vous...... Tous ceux qui ont participé à la ronde picarde 2011 et qui avez l'habitude...

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Ma décision est prise.....

divers

Par madstef

Samedi 3 Septembre 2011, 10h15....... Je viens de passer une très mauvaise nuit...... Ma cheville a été douloureuse......(attention, j'me comprends.....ch'suis pas à l'agonie, avec des sueurs et un morceaux de bois serrés entre les dents......) A chaque...

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MALEDICTION.......

entrainements cap

Par madstef

Vendredi 2 Septembre 2011.....11h10 Il me reste une bonne demie heure dans ma matinée qui se termine pour effectuer un p'tit run.......(je bosse pour 13 heures) Bin oui, alors que je vous avais laissé sous entendre que je ferai "une doublette" (vélo et...

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Et depuis la ch'ti ?.....

entraînements vélo

Par madstef

Si j'ai connu encore quelques p'tites crampes, à table, en me régalant avec le buffet froid préparé par l'organisation de la ch'ti bike, j'ai plutôt bien récupéré depuis...... A part un vilain torticoli qui s'est installé le lendemain, Dimanche, au boulot.......

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RETOUR SUR LA CH'TI BIKE 2011

cyclosportives

Par madstef

Les gars du club d'HOUCHIN et le MADSTEF, Débraillé, en tenu CERVELO de PRO J'ai oublié de préciser dans mon dernier article.......(j'vous jure....je vais faire court...) Chapeau aux organisateurs de cette cyclosportive........ J'ai été bluffé par le...

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Le Ch'ti bike tour 2011 - La Laurent DESBIENS - 100 KMS

cyclosportives

Par madstef

SAMEDI 27 AOUT 2011 Par quoi vais-je bien pouvoir commencer ? Allez, j'vais essayer d'être bref (c'est pas gagné !!!!) Depuis quelques jours, je vous avouerai que je n'étais pas tranquille. Cette cyclosportive qu'est "LA LAURENT DESBIENS" me triturait...

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vraiment vite fait......

entraînements vélo

Par madstef

MARDI 23 AOUT 2011 C'est à 20h15 que je décide d'aller faire un p'tit run ..... J'ai bossé du matin et j'ai été décalqué toute l'après midi......pour péter la forme au soir..... Sur route, avec mes nike skylon..... 7,5 kms en 36'52 avec des moyennes de...

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LE BREVET DE LA BASSEE PAUL OBIN

brevets cyclotouristes

Par madstef

Dimanche 21 Aout 2011, 06h30 S'il a vraiment fait ensoleillé hier, le ciel est tout de même bien chargé ce matin. Tout ça ne me rassure pas vraiment, parce que les prévisions météo d'hier soir étaient plutôt catastrophiques.....On annonçait l'orage.....PFFFFF...

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tournez les manivelles.....

entraînements vélo

Par madstef

Samedi 20 Aout 2011.... Ce matin, toute petite séance de 35 kms à mouliner......sur le plat........ 90 RPM de cadence pour 30 km/h de moyenne.....soit 1h10 de sortie. J'me suis rendu jusqu'à LA BASSEE pour voir combien de temps on mettrai demain matin...

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juste un p'tit run........

entrainements cap

Par madstef

Jeudi 18 Aout 2011 20h30 Pas eu le temps de faire du vélo aujourd'hui...... Emploi du temps trop chargé....... Alors en début de soirée, j'ai chaussé les NIKE pour aller me défouler....... Attention.....juste un p'tit run........ Histoire de tremper le...

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