Le cylo blog de madstef

Depuis Dimanche dernier......

entrainements cap

Par madstef

Alors..... Dimanche 6 Novembre 2011..... J'me suis contenté d'une séance de HOME TRAINER Sur le 50X15 COMME D' HAB....pendant 1 heure... J'vous rappelle que j'ai un H.T. TACX SATORY et que ma manette de réglage comporte 10 position de difficulté........

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poly run run....

entrainements cap

Par madstef

Après ma dernière sortie club de ce premier jour de Novembre, j'ai chaussé les "trails" pour tourner sur le kilomètre 700 de ma boucle engazonnée de LOISINORD..... Auparavant, et plus précisément Mercredi 2 .....grosse séance de renforcement musculaire..........

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On prends les même et on recommence...ou presque

entraînements vélo

Par madstef

MARDI 01 NOVEMBRE 2011, 09h00 Dimanche dernier, pendant la sortie Club, Philippe H .avait proposé aux volontaires et amateurs du genre, une petite randonnée cyclo ce matin. Une petite boucle qu'il aime faire sur un parcours plutôt valonné. L'invitation...

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Sortie club....

entraînements vélo

Par madstef

Dimanche 30 Octobre 2011, 09h00 ça y est....on vient de changer d'heure...... Alors pour certains, comme moi, c'est magnifique : J'ai pu dormir une heure de plus...... Par contre, pour d'autres....comme mes collègues de nuit, eux....ils se tapent 1 heure...

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course à pieds.....

entrainements cap et velo

Par madstef

Lundi 24 Octobre 2011, 16h35 il fait doux et le vent souffle bien fort aujourd'hui..... Je pars en direction des collines de l'Artois et j'vais retomber sur mon patron, lui aussi grand amateur de cyclisme..... On va faire la boucle qu'il a l'habitude...

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Le moral est bon....

entrainements cap et velo

Par madstef

Mercredi 19 Octobre 2011 .... Aujourd'hui, pas de sport, juste un peu de PPG (enfin, j'me comprends).......Travaux de peintures à la maison..... Les plafonds des salon et salle à manger...... Sinon, j'peux vous dire que depuis ma reprise CAP........ Bin,...

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Hin que c'est vrai les gars ?

entrainements cap et velo

Par madstef

Dimanche 16 Octobre 2011 13h40..... S'il ne faisait qu'un tout petit degré ce matin lorsque les vrais passionnés ont sorti leur monture (hin que c'est vrai Eugène ?) link ; moi, j'ai préféré attendre que le soleil réchauffe tout ça avant d'm'élancer en...

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Et par ce beau temps ?

entrainements cap et velo

Par madstef

Vendredi 14 Octobre 2011, 14h20 Le changement de lune nous a amené un changement de météo...... Après la douceur, les vents violents et la pluie....... Voilà le froid, le soleil et toujours un peu de vent...... Alors, je vais en profiter........surtout...

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Avec FRED.......

Par madstef

Mardi 11 Octobre 2011, 19h00.... Je n'aime pas rester sur un échec...... Et la séance de HOME TRAINER de la veille m'a laissé sur ma faim..... Comment ça ? Stef ?.....ne pas tenir 85 Rotations Par Minute position 5 sur le 50X15 ?.......pas plus de 2 minutes...

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REWIND...

entrainements cap et velo

Par madstef

Lundi 10 Octobre 2011, 17h30..... Souvenez vous ? C'était le 2 Septembre dernier, il y a un bon mois déjà..... Je me faisais une ennième entorse qui allait me faire prendre une décision ferme et définitive : J'arrête la course à pieds...... Mais, vous...

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