Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
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MARDI 23 AOUT 2011 C'est à 20h15 que je décide d'aller faire un p'tit run ..... J'ai bossé du matin et j'ai été décalqué toute l'après midi......pour péter la forme au soir..... Sur route, avec mes nike skylon..... 7,5 kms en 36'52 avec des moyennes de...
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Samedi 20 Aout 2011.... Ce matin, toute petite séance de 35 kms à mouliner......sur le plat........ 90 RPM de cadence pour 30 km/h de moyenne.....soit 1h10 de sortie. J'me suis rendu jusqu'à LA BASSEE pour voir combien de temps on mettrai demain matin...
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Mercredi 17 Aout 2011 Toute bonne chose a une fin...... Finies les vacances...... Vive la reprise du boulot.......(pour penser aux prochains congès.......) Moi, j'ai repris depuis début Aout...... Je pense surtout au retour de Dom, Philou, de ch'ti Seb...
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Il m'aura fallu 3 jours complets pour ne plus ressentir les courbatures provoquées par mon dernier 10 kms.......(dimanche) En effet, ce matin, enfin, tout rentrait dans l'ordre, surtout au niveau des mollets...... De nouveau, je pouvais descendre et monter...
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Non non je ne suis pas reparti en vacances...... J'ai juste eu quelques p'tits soucis informatiques qui m'ont contraint de vous délaisser un peu....... Allez !!!! Je rattrape tout ça ce week end.......en pondant un article résumant ces 10 derniers jours..........
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Mardi 26 Juillet 2011......18h41...... MA BOUCLE HABITUELLE SUR LES 41 KMS D ' "AUTOUR DU BEFFROI" 166 BPM DE MOYENNE AVEC UN PIC A 177......21 KMS AVEC UNE FREQUENCE ENTRE 170 ET 180 41,04 kms en 01h09'39" 35,4 KM/H DE MOYENNE Moïse, avec deux de ses...
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Lundi 25 Juillet 2011 Après une semaine complète de repos, tout à l'heure, j'ai ressorti le vélo pour une soixantaine de bornes dans le vent..... Hier, j'avais encore bidouillé la 305 que j'avais complètement déchargée et rechargée, pensant pouvoir l'utiliser...
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Dimanche 24 Juillet 2011 12h00 Terminées les belles vacances alpestres......et retour au pays des ch'tis...... On vient de passer 3 superbes semaines à VALLOIRE en SAVOIE. AHHHHH, VALLOIRE.....Je vous conseille cette destination de villégiature .........
Lire la suiteLa tension est montée d’un cran………. Elle va s’accentuer progressivement jusque LUNDI…… JEUDI 7 JUILLET 2011 10H00 Après avoir pris une journée de repos hier, je programme une dernière petite séance avant l’Etape……. Objectif, me tester sur un longue partie...
Lire la suiteALPE D HUEZ……. Mardi 05 Juillet 2011 Grand soleil sur la Savoie aujourd’hui……et températures estivale..... Au programme du jour, la montée de l’ALPE d’HUEZ……. Par la même occasion, reconnaissance en voiture de la partie SOMMET DU GALIBIER ALPE D’HUEZ…..(pour...
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