Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Samedi 25 Juin 2011........ Je viens de terminer mon cycle de travil et suis en repos Dimanche et Lundi.......... Dimanche matin, je ne sortirai pas (pas de Reims ni de brevet)........je roulerai l'après midi.....une grosse virée au programme....... Alors,...
Jeudi 18 Aout 2011 20h30 Pas eu le temps de faire du vélo aujourd'hui...... Emploi du temps trop chargé....... Alors en début de soirée, j'ai chaussé les NIKE pour aller me défouler....... Attention.....juste un p'tit run........ Histoire de tremper le...
Samedi 20 Aout 2011.... Ce matin, toute petite séance de 35 kms à mouliner......sur le plat........ 90 RPM de cadence pour 30 km/h de moyenne.....soit 1h10 de sortie. J'me suis rendu jusqu'à LA BASSEE pour voir combien de temps on mettrai demain matin...
DIMANCHE 12 JUIN 2011......... Bon.....j'vous prévient tout de suite........ Si d'habitude j'en met toute une tartine...... Là, j'vous ai mis un pain de 800.....coupé en tranchettes extra fines..... Hier, comme vous avez pu le constater.....je n'ai pas...
Lundi 25 Juillet 2011 Après une semaine complète de repos, tout à l'heure, j'ai ressorti le vélo pour une soixantaine de bornes dans le vent..... Hier, j'avais encore bidouillé la 305 que j'avais complètement déchargée et rechargée, pensant pouvoir l'utiliser...
Vendredi 2 Septembre 2011.....11h10 Il me reste une bonne demie heure dans ma matinée qui se termine pour effectuer un p'tit run.......(je bosse pour 13 heures) Bin oui, alors que je vous avais laissé sous entendre que je ferai "une doublette" (vélo et...
JEUDI 30 JUIN 2011, 16h30 VOILA, je "décolle" Samedi pour VALLOIRE et je ne voulais pas aborder la montagne sur un échec (ma sortie de DIMANCHE....) Situé entre le col du Galibier et celui du Télégraphe, Valloire est perché à 1430 mètres d'altitude ........
Mardi 13 Septembre 2011 16h00 Si le vent était modéré ce matin, il a redoublé cet après midi....... Tant pis, j'en ai trop envie...... Faut que je prenne l'air.....et pas grave si je le prend à 70 km/h...... (Damien, t'avais raison...) J'vais aller "travailler"...
Vendredi 06 Octobre 2011 17h00 Pas moyen de me caler 3 heures de selle aujourd'hui........ 2 heures suffiront....... Les routes sont sèches, il n'a pas plu.....le vent souffle toujours, mais rien de comparable avec celui d'hier...... VERQUIN - RUITZ -...
Après le brevet de DIMANCHE dernier qui cloturait mes 5 journées consécutives de vélo, j'ai fait une pause de 2 jours en ce début de semaine...... Lundi et Mardi, à part un aller retour au boulot avec mon vieux GITANE : récup... MERCREDI 13 AVRIL 2011,...
Lundi 15 Aout 2011, 07h30 Si j'ai consacré mon week end à bosser (samedi matin) et à la famille (Dimanche), aujourd'hui, j'avais envie de me faire un p'tit plaisir perso sul vélo......(si le temps s'y prêtait, bien entendu....) Greg , mon collègue de...
SAMEDI 21 MAI 2011 21H00..... Vous vous souvenez de mon problème de cable de dérailleur sur la BUSH CLASSIC ?....... Bin, je reviens de loin......... Son dernier petit réglage dans mon garage, effectué le soir même de la BUSH......l'a fait casser net...........
Mercredi 17 Aout 2011 Toute bonne chose a une fin...... Finies les vacances...... Vive la reprise du boulot.......(pour penser aux prochains congès.......) Moi, j'ai repris depuis début Aout...... Je pense surtout au retour de Dom, Philou, de ch'ti Seb...
JEUDI 21 AVRIL 2011, 10h30 Je saute dans ma tenue Asics et mets mes vieilles NIMBUS 9 aux pieds......... Je fixe la 305 à mon poignet et saute sur mon vieux GITANE, direction........LOISINORD....... J'y serai en 10 minutes....... J'étais déjà décidé avant...
Mardi 26 Juillet 2011......18h41...... MA BOUCLE HABITUELLE SUR LES 41 KMS D ' "AUTOUR DU BEFFROI" 166 BPM DE MOYENNE AVEC UN PIC A 177......21 KMS AVEC UNE FREQUENCE ENTRE 170 ET 180 41,04 kms en 01h09'39" 35,4 KM/H DE MOYENNE Moïse, avec deux de ses...
Non non je ne suis pas reparti en vacances...... J'ai juste eu quelques p'tits soucis informatiques qui m'ont contraint de vous délaisser un peu....... Allez !!!! Je rattrape tout ça ce week end.......en pondant un article résumant ces 10 derniers jours..........
Mardi 14 Juin 2011, 16h25...... Si ce Lundi de Pentecôte a été une journée de repos total....(.pas de boulot, pas de vélo.....nada....), j'avais programmé pour ce Mardi, soit une sortie longue de 05h00 (150 bornes), soit une bonne série de côtes (15X2)...........
Hier, j'ai passé un peu de mon temps à faire des recherches sur le net, en inscrivant les noms des différents participants à " LA SIX BOURGEOIS " classés dans les 20........ J'ai été surpris de constater qu'il y avait du gratin...... Dom m'a parlé de...
Vendredi 08 Avril 2011, 17h30 Petite sortie récup, moulinette sans trop d'intensité sur mon parcours autour du beffroi...... BILAN : 41, 09 kms en 01h23' à 29,7 de moyenne, une cadence à 82,1 et un rythme cardiaque à 130 de moyenne...... SENSATIONS :...
MERCREDI 4 MAI 2011, 16h00...... J'ai eu du mal à me remettre de ma sortie de DIMANCHE........ Il m'aura fallu deux jours de repos total pour retrouver un semblant de forme ..... Il me fallait tester mes guiboles aujourd'hui.....pour voir.......juste...
Il m'aura fallu 3 jours complets pour ne plus ressentir les courbatures provoquées par mon dernier 10 kms.......(dimanche) En effet, ce matin, enfin, tout rentrait dans l'ordre, surtout au niveau des mollets...... De nouveau, je pouvais descendre et monter...
Vendredi 3 Juin 2011....... En cette veille de week end ou je bosse, j 'ai consacré la journée à la p'tite famille........ Prise de bon temps........ Lèche vitrine avec les femmes, Restos et p'tit passage par CULTURE VELO HENIN BEAUMONT........pour un...
MON ETAPE A MOI….. Tout d’abord, je tenais à tous vous remercier pour ces nombreux messages de soutiens et d’encouragements qui m’ont vraiment touché. Je peux vous préciser aujourd’hui, qu’ils m’ont vraiment aidé à terminer cette aventure….. PAS DE PHOTOS...
Commençons par le commencement....... Hier, Mercredi....je n'ai pas pu resisiter à la tentation d'aller rouler........ Il me fallait profiter de la douceur en cette fin d'après midi.....malgré ce vent toujours omniprésent... Je voulais juste tourner un...
Mardi 28 Juin 2011 07h30....... Mais non....... Je ne suis pas déjà sur mon Home trainer..... Mais non, je ne rentre pas non plus d'une vingtaine de séries de cotasses à OLHAIN à la lampe frontale.......... J'allume tout simplement mon ordi......pour...
