Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Vendredi 10 Février 2012, 16h45 Je viens de survoler les sites de mes blogueurs favoris, et qu'est ce que je vois ? Lulu , (mon futur adversaire d'un jour) viens de mettre en ligne un article, dans lequel il précise qu'il vient de se taper des séries...
Il n'est jamais trop tard pour bien faire....et se refaire..... Plusieurs facteurs me poussent à reprendre au sérieux la course à pieds..... Tout au moins, jusqu'au 21 février...... Premièrement, mon demi échec du cross Régionnal Police...... Je n'aime...
Après ma dernière sortie club de ce premier jour de Novembre, j'ai chaussé les "trails" pour tourner sur le kilomètre 700 de ma boucle engazonnée de LOISINORD..... Auparavant, et plus précisément Mercredi 2 .....grosse séance de renforcement musculaire..........
Lundi 13 Février 2012, 17h00 Après les - 8 degrés de cette fin de semaine, on passe à 4 degrés aujourd'hui. Oui oui....4 degrés.....au dessus de zéro !!!!!!! L'amplitude était tellement importante, que j'ai eu l'impression (parce que ce n'était bien qu'une...
Si l'année dernière, à la même époque, j'avais beaucoup stressé....... Cette année, ce fut pire encore....... Par contre, si l'évènement 2011 m'avait beaucoup emballé (et ma p'tite famille aussi), je ne ressens pas la même euphorie aujourd'hui...........
Mercredi 11 Janvier 2012, 11h50 J'y vais pas par quatre chemin et je rentre directement dans le vif du sujet : 74 kgs sur la balance ce matin : ç'est bon.....ça me va.....surtout que j'ai bourré de la chroucroute la veille au soir.......avec charcuterie...
Lundi 12 Mars 2012, 14h13 Hier, Dimanche, avait lieu le brevet de VIOLAINES ....... Je m'étais dit que pour le premier de l'année, un p'tit 60 kms en peloton, ça aurait pu le faire....... En plus de ça, les conditions météo étaient idéales......et le...
Jeudi 15 Décembre 2011, 10h00 Je profite d'une accalmie pour sauter dans mes runings et aller fouler le bitume de mon parcours route...... J'vais avoir droit au vent, à une petite pluie, à quelques grêlons bien dur, mais également, à un bon p'tit rayon...
On s'était quitté la semaine dernière sur ma grosse et belle sortie vélo de 90 kms........ C'était dooooonc ....Mercredi...... Depuis, j'ai entretenu ma forme......et enchainé dans l'ordre : Jeudi 12 Janvier au matin : 35 MINUTES DE PPG dans mon garage........
J'aurai du m'en douter........ Déjà en 1982, lors de la coupe du monde de football en Espagne, l'ITALIE corrigait la POLOGNE par un score sans appel : 2-0....... Prémonitoire ? 30 ans plus tard, au cross départemental police à CAMBLAIN CHATELAIN , le...
Mardi 20 décembre 2011, 10h30..... Hier, j'ai couru avant d'aller bosser....... Bin aujourd'hui, ce sera 40 minutes de ppg avant d'y retourner..... bosser... Petit rappel des exos...... je commence toujours la série par 25 pompes......et j'enchaine......
Tout d'abord, Merci à tous...... Vos commentaires me sont tous allés droit au coeur. Et j'peux vous assurer que ça m'a fait vraiment plaisir. Petit retour sur le cross de Dimanche . Stef, en noir......devant Le Jean Vilet est bien un cross régionnal,...
Oui......... Je sais........ ça fait vraiment longtemps que je ne vous ai pas donné de nouvelles....... Faut dire aussi, que je ne suis pas du genre à cela...... Mais là, bin.....j'avais pas grand chose à vous annoncer..... Surtout que je suis à la ramasse...
Dimanche 11 Décembre 2011, 09h30 C'est "pile poil" deux mois après avoir repris la course à pieds, que je me présentais au départ d'une compétition que j'apprécie tout particulièrement.... Il s'agit de ma troisième participation au fameux cross Jean Vilet...
Rien de croustillant à se mettre sous la dent cette semaine........ Dans la catégorie Course à pieds : De la route........ et dans la catégorie deux roues : Du home trainer........ De plus, Je ne sais pas si vous l'avez remarqué..... mais j'trouve que...
Depuis le début de mes épopées vélocipédiques, je vis et vous narre tout ce que je peux ressentir au guidon de mon GIANT.......... Plusieurs facteurs se combinent pour déterminer ma satisfaction sur un exercice.... Sans mettre de côté la météo, mon humeur,...
Vendredi 30 Septembre 2011...16h20 C'est après 4 jours complets de coupure que j'ai décidé de sortir le GIANT..... J' avais vraiment besoin de cette récupe et ne regrette en rien ne pas avoir pleinement profité du soleil sur mon vélo..... Hier, je ressentais...
Vendredi 6 Janvier 2012 Ma décision est prise......... ça va être dur, mais......j'préfère être sage....... Je coupe pendant une semaine..... Plus rien.....ni ppg, ni H.T., ni même mes p'tits exercices journaliers........ DU - RE - POS........ Il me faut...
Jeudi premier Décembre 2011.....10h30 Il a bien plu la nuit précédente, et la météo se remet tout doucement ce matin..... Tout est encore bien humide et le soleil ne fait que de brèves apparitions entre ces nombreux gros nuages gris..... Mais....... J'en...
Lundi 14 Novembre 2011, 17h40 Mes performances s'améliorent quelques peu ces derniers temps....... Mais, rien à voir avec ma saison 2009/2010......... Vous l'aurez compris, je vous parle de Course à Pieds, parce que, en ce qui concerne le deux roues,...
Mardi 06 Décembre 2011 10h00 Bonne fête Nicolas .....(ch'collègue ed'LIEVIN....ed l'ESC BULLY......) Si tu passes encore un coup de temps en temps sur mon blog, laisse moi un p'tit com....(hey, tu sais quoi ? j'avais préparé ce billet juste avant que...
Dimanche 27 Novembre 2011....... Je vous avais laissé sous entendre lors de mon dernier post, que j'irai m'entrainer sur le Terril aménagé de VERQUIGNEUL ........ Bin, j'ai préféré remettre ça au lendemain et de passer un p'tit dimanche en famille.......
Bon, j'me suis fait une raison...... Je n'ai toujours pas recu de mail de confirmation d'inscription, mais, comme j'apparais dans la liste des inscrits, j'me fais pu de bile......... Par contre, de la bile, j'm'en fais pour une autre raison : L'étape...
Alors..... Dimanche 6 Novembre 2011..... J'me suis contenté d'une séance de HOME TRAINER Sur le 50X15 COMME D' HAB....pendant 1 heure... J'vous rappelle que j'ai un H.T. TACX SATORY et que ma manette de réglage comporte 10 position de difficulté........
Samedi 24 Décembre 2011 19h00 ....... Chez belle maman.......... "Tu reprendras bien une petite coupe Stéphane" ? "C'est NOEL"........ "Qui reprends une coquille Saint Jacques" ? "Stéphane" ?........ "Encore un fond de vin blanc bien frais ? hin qu'il...
