Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
Dimanche 4 Mars 2012...... Non, bien sûr que je ne vous ai pas oublié..... Comme vous, sachez que, quotidiennement, j'ai l'habitude de consulter dans "mes favoris", la rubrique "blogeurs" que je survole, pour lire vite fait votre actualité sportive...........
Mardi 7 Février 2012 18h45 Séance de H.T. Après mes 10 minutes habituelles de chauffe et juste avant mes 8 minutes de récupe, je me taperai sur le 50X15 : 5 x 5' pos 7 , rpm 60 à 67 avec quelques positions en danseuse. Entre ces 5 séries, une petite minute...
Mon retour aux exercices sur piste a été beaucoup plus douloureux que je ne le pensais...... Pourtant, je n'ai pas forçé Jeudi dernier......et pour répondre à PASCAL (sans vraiment en être certain), je devais être à 100, voire 102 % de ma VMA actuelle....(16....16,5...)...
Mardi 21 Février 2012.......CAMBLAIN CHATELAIN........ "DANS LA CATEGORIE MEILLEUR ACTEUR MASCULIN SUR CROSS POLICE VETERAN" les nominés sont : LULU LE POILU dans : MADSTEF LE BOURRU dans : .............. Lulu le poilu dans "the artist"....... Comme tout...
Mardi 11 Octobre 2011, 19h00.... Je n'aime pas rester sur un échec...... Et la séance de HOME TRAINER de la veille m'a laissé sur ma faim..... Comment ça ? Stef ?.....ne pas tenir 85 Rotations Par Minute position 5 sur le 50X15 ?.......pas plus de 2 minutes...
Depuis Mardi, j'ai pas roulé...... A avoir affronté le vent lors de ma dernière sortie, j'me paye encore aujourd'hui un torticoli qui perdure....... Demain je bosse encore du matin (comme aujourd'hui) et je verrai ce que je pourrai bien me concocter l'après...
Mais qu'est ce qui avance ?.......... BIN mes travaux à la maison pardi ........: Peintures, peintures et peintures........ Alors mercredi, jeudi et vendredi....bariolage, barbouillage et coloriage à foisons...... j'ai du investir dans un échaffaudage.....je...
En réalité......il me fallait vite réagir à ce soucis de roulement...... Les beaux jours arrivent à grand pas et pas question d'être sur le carreau aux bords des routes..... Certes, vous me direz, j'ai mes SHIMANO DURACE Neuves (encore emballées).........
Petit article "espécialement" pour EUGENE...... Capteur Cadence/Vitesse GARMIN GSC10 Le Capteur de vitesse et cadence garmin gsc 10 est compatible avec: Edge 305/605/705/500/800 Forerunner 50, 305, 405, 310XT L'ensemble est composé du capteur, d'un aimant...
Jeudi 24 Mars 2011....10h30 Duathlon à la madstef....... 3,80 X 6,75 X 3,80...... Après une préparation psychique importante, une dernière vérification minutieuse du matériel high tech, je participais à mon premier bike and run and bike de la saison.......PFFFFFFFFFF...
Je m'étais fixé deux objectifs cette saison 2010 : Moins de 40 minutes le 7 Mars au 10 kms de FLEURBAIX et Le semi marathon de LILLE, début Septembre en moins d' une heure trente......... Ce premier trimestre 2010 restera le souvenir de mes meilleures...
10 11 12 et 13 Décembre 2010 Vendredi....... C'est 7 tours à LOISINORD qui seront effectués : 12 kilmètres en 56'25" La température et le revêtement sont idéals : Il fait 4 degrés (ouai ouai ....au dessus de zéro....) et le gazon est gras, mais pas gorgé...
Fallait en vouloir cette semaine pour sortir en vélo..... Entre la pluie, le vent, les deux en même temps, le boulot et la nuit qui tombe de plus en plus tôt.... C'était mission impossible.... Alors j'ai meublé et me suis refait une santé...... En effet,...
BIN VOILA........ v'la le résultat de ce petit rafraichissement d'automne ........LA GRIPPE Bon, elle n'est pas si violente que ça, mais j'peux vous dire que je suis K.O. : Je fais un peu de température, j'ai chaud, j'ai froid, mal au crâne, le nez plein,...
SUIS RENTRE CE MATIN, APRES AVOIR JOUE LES PROLONGATIONS EN HAUTE SAVOIE........ DES VACANCES SPORTIVES FANTASTIQUES, QUE JE VAIS VOUS RELATER.... ALLEZ.....QUELQUES CHIFFRES.... 656,44 KMS EN 26H46 DE SELLE........ 32479 CALORIES BRULEES (DE LA TARTIFLETTE...
Dimanche 11 Juillet 2010, 18h00 Hier, j'ai bossé d'après midi.....aujourd'hui : du matin..... On annonce du mauvais temps les jours à venir et fallait à tout prix que je sorte aujourd'hui.....Alors j'ai décidé de faire du vélo, juste après la sieste et...
Dimanche 16 Mai 2010, 10h30 C'est avec mon Gitane que je me suis rendu à HULLUCH encouragé mes amis MARATHONIEN.... 30 kms aller retour Ca souffle bien fort aujourd'hui, mais j'ai l'impression qu'il vallait mieux, aujourd'hui, faire LENS LILLE, que le...
Mardi 13 Avril 2010, 10h15 Après deux journées consécutives de repos bien mérité ( 308 kms de vélo la semaine dernière), reprise des hostilités ce matin.... MISSION : VERQUIN - AVESNES LE COMTE - VERQUIN. Même si j'ai décidé de partir le matin, pensant...
mercredi 31 Mars 2010 18h00 , J'avais promis à Ludo, y'a pas si longtemps, de lui présenter mon ancienne monture.... Vu qui dit toujours que j'ai un "bio vélo", j'vais lui montrer aujourd'hui, le super Gitane au guidon duquel j'ai fait mes premiers tours...
Vendredi 26 Mars 2010 19h30 Depuis lundi dernier, date de ma dernière séance de sport (les éoliennes en vélo), c'est le repos total : Rien, ni même une petite séance de renforcement musculaire... En plus, au boulot, on a pas "débandé", en finissant à...
Vendredi 19 Mars 2010 P R O G R A M M E R E P O S Bilan : petite nuit car j'étais du matin, sieste carabinée en début d'après midi et retour au calme devant mon écran d'ordinateur.... Jeudi 18 Mars 2010 10h10 Je ne peux resister à la douceur de cette...
Voilà....... Tout est dit dans le titre de l'article........ J'vous ai appris, dernièrement, qu'il se pourrait que j'investisse dans une nouvelle paire de roues ..... En fait, j'ai envie de "relooker" un peu mon GIANT tout en l''up gradant" Le rendre...
Hey.....les cyclos...... Matez un peu l'artiste !!!!!!! PFFFFFFFFFFFFFFFF!!!!!!!!!!! Martyn Ashton - Road Bike Party par Spi0n Martyn Ashton s'éclate avec son vélo de course en carbone Pinarello Dogma 2, le même modèle que celui utilisé par les cyclistes...
【埼玉県朝霞市 自転車専門店カネコイングス】 いつもご覧いただき、ありがとうございます。 商品の詳細はこちらです。 http://www.kanekoings.jp/sale/roadbike/2018-giant-tcr-advanced-pro-team-42tcr42.html
LE PROPEL SLR 1 LE PROPEL SLR 2 Pour mes cinquante ans, j'me verrai bien chevaucher une nouvelle monture.......et en particulier ce magnifique PROPEL PRO noir et orange.......J'adore.
