Blog récapitulant mes entrainements et compétitions de course à pieds et de cyclisme
On commence à s'habituer au grand tapis blanc et on s'adapte. Aujourd'hui, j'ai décidé de retourner sur le terril aménagé de Verquigneul, pour faire une heure d'exercices. A peine arrivé, il commençait à bruiner une sorte de crachin glacé. Pas grave,...
mercredi 23 decembre 14h00 1 heure d'exercice C'est sur une piste enneigée que je vais effectuer ma punition du jour : 1000 800 800 600 600 400 PYRAMIDE 400 PYRAMIDE ENTRECOUPEE DE 200 RECUP ACTIVE Un ptit tour de reconnaissance pour tester l'adhérence..ça...
Jeudi 7 janvier 2010 16h00 La neige est une nouvelle fois tombée en abondance hier soir et les températures restent polaires (- 8° ce matin et - 4 ° cet après midi). Je me rendrai au terril aménagé de Verquigneul pour décompresser pendant une heure. J'effectuerai...
Je viens de trouver cette vidéo que je trouve très belle. Un résumé tout en flamand du cross cup internationnal de BRUXELLES disputé ce 20 décembre dernier, dans la neige. Je ne connaissais pas cet athlète nommé Andréa LALLI. Je lui trouve un style de...
mercredi 30 décembre 2009 J'nai plus le temps de rien... Depuis hier mardi, jour ou j'ai repris le boulot, ...je cours toujours .(Tant mieux dirons les puristes : entrainement optimal...) Ouais, mais dans le sens figuré du terme : Une tite panne sur la...
Samedi 2 Janvier 2010 Ca y est, les fêtes sont passées et c'est plein de bonnes résolutions qu'on commence cette nouvelle année... On se dit, qu'il reste encore l'épiphanie, mais après, c'est juré, les sucreries, c'est fini... Alors, on ne déroge pas...
MERCREDI 5 JANVIER 2011 10h00 Re enchainement : Cette fois, séance de vitesse sur piste et 45 minutes de HT........ j'me rends sur la piste d'athlé à proximité du centre commercial AUCHAN LA RONTONDE de BETHUNE, stade ou s'entraine FRANCIS et tous les...
Mardi 2 Février 2010, 16h00 Aujourd'hui, séance de PPG et renforcement musculaire bien au chaud à la maison..... Il pleut, il vente et il fait encore frais.....C'est pas un temps à mettre un "vétéran" dehors...Il pourrait attraper froid..... Alors c'est...
Dimanche 15 Juin 2014 Comment vais-je bien pouvoir commencer mon article ?????? Tout d'abord, par vous rappeler que DIMANCHE, c'était bien la fête des pères et j'espère que vous avez tous été gâtés.........(Moi, en tout cas, j'ai eu mon nouveau mp3) Ensuite,...
Dimanche 1 er Juin 2014, 07h00 C'est la fête du vélo aujourd'hui y paraît...... La 18 ème fête du vélo........ A PARIS ce matin.......... Alors, fête du vélo oblige, je me devais de rouler aujourd'hui....... J'aurai pu aller faire le BREVET de LAPUGNOY...
Jeudi 22 Mai 2014, 18h15 Je ne travaille pas aujourd'hui...... Je n'ai pas travaillé hier non plus........ En fait, je ne travaille pas depuis....... Lundi..... 4 jours consécutifs de repos, ça fait du bien!!!!!! Pour preuve...... Lundi , je me suis surpris...
Vendredi 14 Juin 2013, 18h00...... Dans mon précédent article, je vous ai parlé de ma petite mésaventure dans ECOIVRES , au détour d'un virage, lorsque je me suis retrouvé face à un troupeau de vache occupant toute route....... Je vous avait dit que mon...
Je ne vais pas trop m'avancer, mais, force est de constater que cette fichue sciatique est belle et bien en voie de guérison........ Figurez vous que, depuis ma troisième séance de HOME TRAINER, tout s'améliore et je ne ressens plus rien dans la fesse...
Ouai, ouai.....je sais....... C'est vrai.......c'est vrai....... Ne ralez pas, vous avez entièrement raison..... Ce ne sont pas mes habitudes de vous laisser aussi longtemps sans nouvelles (10 jours) et veuillez m'en excuser........ D'ailleurs, je reste...
Non.... Vous ne vous êtes pas trompé de Blog...... Vous ne savez pas ce que sont les Armillaires couleur de miel ?...... Patientez un peu..... L'explication va suivre........ Depuis Dimanche 30 septembre, je n'ai pas mis grand chose sur mon blog........
Petit rappel du programme effectué en ce début de semaine estival ........ Lundi : Run.......8,3 kms (mal aux mollets) Mardi : Belle sortie de 60 bornes en plaine sul GIANT......(facile...) ça, c'était le rappel....... Sinon, depuis....... Mercredi :...
Vous me direz que je ressasse toujours les mêmes choses........ Mais, y'a vraiment de quoi......... Quand est ce que cette météo de chiottes va se remettre définitivement et nous donner des températures de saison nom de dieu......... Franchement.....,...
Jeudi 03 mai 2012..... Le temps est gris...... Il fait frais...... Pourtant, les routes sont sèches, mais....... J'préfère rester dans mon garage........ Allez..... Zou...... Une bonne heure 10 de HOME TRAINER avec 3 exercices de pyramides.... Toujours...
Tout d'abord, ça y est...... J'ai le triste regret de vous annoncer la disparition de mon PACKARD BELL...... Il s'est définitivement éteint ce Samedi 28 Avril 2012 vers 17h00....... Heureusement, le matin même, j'étais à l'ouverture du centre commercial...
Lundi 10 Octobre 2011, 17h30..... Souvenez vous ? C'était le 2 Septembre dernier, il y a un bon mois déjà..... Je me faisais une ennième entorse qui allait me faire prendre une décision ferme et définitive : J'arrête la course à pieds...... Mais, vous...
Et oui...... ça fait pile poil une semaine que je n'ai pas mis de news en ligne, mais surtout, que je n'ai mis aucun "com" sur vos blogs........ Je remédie à cela ce matin...... et vous explique vite fait le pourquoi du comment......... FLASH BACK..............
Samedi 21 Mai 2011, 05h15........ C'est quand même bizarre........... Lorsque mon radio réveil se met en route, tôt le matin pour aller bosser, j'me lève d'un pas lourd....... Bin ce matin, c'était tout le contraire....... Pourtant il n'est que 05 h15...
Lundi 21 Juin 2011, 16h15.... J'avais dit pas de sieste....... Je m'étais dit que je roulerai p'têt sur le plat........ J'ai promis à ma femme avant de partir que je ne roulerai pas trop fort........ Et puis j'ai fait tout le contraire....... Ch'suis...
On s'était quitté Mardi dernier, ou j'annonçais à la fin de mon article que je me taperai une bonne séance de H.T., mercredi après midi, après le boulot....... MERCREDI 26 JANVIER 2011 NADA........ j'étais vané, rinçé et j'ai préféré me reposer pour repartir...
Mardi 7 décembre 2010, 10h45 C'est par - 3 ° et sur un terrain complètement gelé que j'effectuerai ma séance du jour..... L'éphémère radoucissement de Dimanche dernier avait rendu mon parcours boueux, gras et meuble. C'était tout juste ce qu'il fallait...
